logo

Efterår 2017 01.08.2017  -  31.12.2017
Vejledning
Velkommen til Horsens Svømmeklub
 
Efterår sæson 2017
 ______________________________________________________________________________________________________ 

Info om holdtilmelding 
Der er betaling ved indmeldelse og tilmelding her på siden.

Det er muligt at betale med Dankort ved alle tilmeldinger i Svømmeklubben.
 ___________________________________________________________________________________________
 
OBS: Ved aflysning og lukning af svømmehaller fra kommunens side:
Horsens Svømmeklub tager forbehold for aflysninger og lukning af svømmehaller, der er foranlediget fra kommunens side. Er Svømmeklubben af den årsag forhindret i at afholde og gennemføre undervisning samt træning, kan Horsens Svømmeklub  desværre IKKE tilbyde erstatnings træning, undervisning eller refusion af kontingent. 
 
Vil du gerne svømme i Horsens svømmeklub og har du spørgsmål kan du sende en mail til kontor@swimhorsens.dk 
 

Gravid vandgymnastik (GS)

Gravid gymnastik

Gravid gymnastik foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Gymnastik, træning, øvelser, stræk m.v.  afhjælper bl.a. graviditetsgener. Der vil være fokus på bækkenbund og vejrtrækning.
 
Dette hold er for dig som ønsker at styrke relevante muskelgrupper, f.eks. mave, ryg og hofter. Forberede dig fysisk på din fødsel. Du træner uden at overanstrenge dig og din krop.
Der er tilknyttet erfaren instruktør indenfor gravid gymnastik.
 
Vælger du at betale for en hel sæson, betaler du for hele din graviditets periode til du går i fødsel 
 
For betaling månedsvis

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Baby svømning (BS)

Baby svømning

Babysvømning er for børn i alderen fra ca. 8 uger til og med 3 år.
Babysvømning er med barn og 1 forældre i vandet. 
 
               
 
Det er en hyggestund, hvor barn og forældre arbejder tæt sammen om barnets tilvænning samt fortrolighed med vand. Gennem øvelser, legeaktiviteter og selvlivredning lærer barnet at begå sig selvstændigt i vandet.
Vi arbejder med sansemotorisk stimuli, tilpasset barnets alders mæssige og motoriske niveau.  
 
Babysvømning foregår på Lindehøj. Har du svært ved at finde vej, kan denne lille video måske hjælpe dig:

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Familie svømning (FS)

Familie-svømning

Alle deltagere - børn og forældre - skal indmeldes hver for sig!

Familiesvømning er et tilbud til de familier, der bare godt kan lide at være i svømmehal med hinanden, både forældre og børn.
Holdet er kun for familien og man skal derfor melde både forældrene og børnene på holdet. Det oplyses at børnene er max. 6 - 7 år gamle.
Nogle børn har deltaget på babysvømning og de skal videreudvikles og øve mere med at flyde, vandtilvænning med forskellige øvelser, have hovedet længere nede i vandet.
Helt nye børn skal starte med almindelig tilvænning til vandet, ved f.eks. øvelser ved kant sammen med mor/far. Der er tilknyttet to instruktører og der er mulighed for at lave en masse fælles lege eller bare være familien samlet i bassinet.
Enkelt undervisning kan også forberedes. Snak med instruktørerne om, hvad I har af ønsker.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Plask & Leg med mor eller far (PL+)

Plask & leg m. mor/far            NYHED

Begynderholdet for de mindste, hvor de i trygge rammer med mor eller far i vandet, kan begynde deres svømmeundervisning. Oplev kvaliteten i at deltage sammen med dit barn i både lege og små øvelser, der med vandtilvænning i centrum, skal forberede barnet til selvstændigt at modtage svømmeundervisning.

Vi leger og tumler i vandet og lærer de første spæde begyndertag til crawl og rygcrawl.

Målsætning er TRYGHED samt selvstændig hundesvømning(crawl) og rygsvømning med eller uden hjælpemidler. At kunne få hovedet i vandet, hoppe i fra kanten samt at udføre en raketstart. Barnet gøres klar til selvstændigt at kunne deltage på vores begynderhold.

Børn må naturligvis gerne deltage i undervisningen alene. En god og naturlig forsættelse til babysvømningen, samt til børn der har brug for lidt ekstra tryghed og opmærksomhed.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Plask og Leg(3-6 år) (PL)

Plask og Leg (3 - 6 år)

Følgende hold er opdelt efter 3-4 årige og 5-6 årige.
Hold 284 - 3-4 årige
Hold 285 - 3-4 årige
Hold 196 - 5-6 årige
Hold 179 - 5-6 årige. 
Holdet er for børn, som har været på baby svømmehold, eller som ikke er helt trygge ved at være i vandet. Og holdet er uden forældre.
Alderen er ca. 3 - 6 årige. Og holdet inden børnene kommer på begynderhold.
Med lege og øvelser vænnes børnene til vandet. På denne måde forberedes børnene på den senere svømmeundervisning.
Målet er at lære børnene gennem leg og sjove øvelser, at kunne begynde den generelle svømmeundervisning på begynderhold.
 
Følgende elementer foregår på plask og leg hold.
- Lære at flyde
- Lære at få hovedet under vand
- Lære vandtræknings øvelser
- Dykke
- Og mange flere sjove aktiviteter.
 
Undervisningen foregår i Bankager og Forum Horsens i varmtvandsbassinet.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Begynder børn med mor eller fa (BH+)

Begynder børn, sammen med mor eller far     NYHED

Begynderholdet for de 6-9 årige, hvor de i trygge rammer med mor eller far i vandet, kan begynde deres svømmeundervisning. Oplev kvaliteten i at deltage sammen med dit barn i både lege og små øvelser, der med vandtilvænning i centrum, skal forberede barnet til selvstændigt at modtage svømmeundervisning.

Vi leger og tumler i vandet og lærer de første begyndertag til crawl og rygcrawl.

Målsætning er TRYGHED samt selvstændig crawl og rygcrawl med eller uden hjælpemidler. At kunne få hovedet i vandet, hoppe selvstændigt i fra kanten samt at udføre en raketstart. Barnet gøres klar til selvstændigt at kunne deltage på vores hold for let øvede børn.

Børn må naturligvis gerne deltage i undervisningen alene. Holdet er også velegnet til børn der har brug for lidt ekstra tryghed og opmærksomhed.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Begynder hold - børn (BH)

Begynderhold - børn

På dette hold er børnene er i vandet uden deres forældre.
Som udgangspunkt kan man starte på begynderhold, når man skal i skole. For de fleste børns vedkommende omkring 6 års alderen.
Svømmeplader er en del af undervisningen på begynderholdene.
Børn som har svømmet på Plask & leg og evt. babysvømning, bør være vænnet af med svømmebælter. Nye børn, som først starter på begynderhold, kan anvende bælte efter behov, men vi ser af sikkerhedsmæssige grunde at ingen bruger armvinger.
Armvinger er falsk tryghed. Hvis barnet får hovedet helt under vand, er det ikke muligt at bruge armene til at komme op med hovedet igen. Armvinger forhindrer den automatiske refleks.

Begynderholdene indeholder flg. elementer:
• Vandtilvænning: glide, flyde dykke, få hovedet helt under vand.
• Hoppe i vandet og hoppe fra kant ned i vandet.
• Bevæge sig rundt i vandet ikke nødvendigvis at svømme.
• Indlæring af crawl og rygcrawl.
• Kendskab til brystsvømnings ben.
• Kendskab til butterfly i form af delfinhop mv.

En stor del af undervisningen vil foregå gennem leg og legende aktiviteter. Børnene skal arbejde med basale færdigheder som bevægelse, balance og vejrtrækning. Børnene vil beskæftige sig med glide/flydeøvelser, puste- og vejrtrækningsøvelser, spring fra kant og dykning. Børnene introduceres til crawl og rygcrawl.
Sikkerhed ved færdsel i en svømmehal vil også indgå i undervisningen.
Målet med undervisningen er, at børnene ved egen hjælp kan flyde og glide på mave og ryg, svømme rygcrawl- og crawlben med plade, dykke efter ringe på bunden samt springe i vandet fra kanten.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (13)

Let øvede - børn (LØ)

Let øvede - børn

Holdet er forsættelse af begynderhold. Holdet er for børn der ikke længere er bange for vandet og som kan svømme nogenlunde frem og tilbage.
 
Følgende elementer er fælles for de let øvede hold:
• Forbedring af crawl, rygcrawl.
• Focus og kendskab til brystsvømning. 
• Mere fokus generelt på teknik og introduktion til de 4 forskellige stilarter.
• Hovedspring.
• Forlæns og baglæns kolbøtter og vendinger.

Der er under hold tilmelding mulighed for at tilmelde sig ekstra træning for let øvede, så børnene kan svømme to gange om ugen.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Talent drenge (TD)
Talent Drenge NYHED
 
Nyt spændende supplerende tilbud til drenge der allerede går på let øvede eller øvede børnhold.
Er du dreng?       -      Mellem ca. 8-12 år?
Så se da lige her. Kan du lide at svømme og vil du gerne blive god, måske endda rigtig god, så tilbyder vi nu åben talenttræning. Udover holdets vanlige instruktør, vil der til de fleste træninger være besøg fra en af vores super dygtige konkurrencetrænere. Du vil derfor få den absolutte bedste læring med blik mod at blive en af de seje i bassinet. Vi hjælper til med at spotte jer derude i klubben, men er du let øvet eller øvet og mener det er noget for dig, så kontakt Thomas trs@swimhorsens.dk eller din instruktør. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Talent Piger (TP)
Talent piger.
 
 
Nyt spændende supplerende tilbud til piger der allerede går på let-øvede eller øvede børnehold.
Er du pige ? Mellem ca 8-12 år?
Så se da lige her. kan du lide at svømme og vil du gerne blive god, måsked endda rigtig god, så tilbyder vi nu åben talenttræning.
udover holdets vanlige instruktør, vil der være gæstetrænere i form af vores super dygtige konkurrencetrænere. Du vil derfor få den absolutte bedste læring med blik mod at blive en af de seje i bassinet.
Vi hjælper til med at spotte jer derude i klubben, men hvis du ikke er blevet prikket på skulderen og mener dette kunne være noget for dig, som en ekstra træning hver uge. Så kontakt din instruktør eller Thomas på trs@swimhorsens.dk
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Øvede børn - (7 til 10 år) (Ø5)

Øvede børn - (7 - 10 år)

For de 7 - 10 årige, er der mulighed for at blive endnu bedre teknisk og prøve at være til stævner inden man evt. rykker videre til konkurrence holdene.
Holdet er forsættelse af de let øvede hold.
Holdet er for børn som svømmer godt, men hvor teknikken skal rettes til.

Følgende elementer er fælles for Børn øvede:
• Arbejde med teknik i crawl, rygcrawl, og indlæring i brystsvømning.
• Øve vendinger og udspring

På øvede hold bliver svømmerne forberedt på at kunne komme videre til Konkurrence-afdelingen.
Efter øvede hold er der også mulighed for helt andre hold og aktiviteter, hvis du som svømmer ikke har interessen for konkurrence-svømning. Desuden er der mulighed for at rykke videre til øvede børn 5/4. Hold hvor de øvede svømmere er blevet endnu dygtigere.
 
På Øvede hold 4 og 5 er det typisk instruktørerne og trænere i Konkurrenc- afdelingen, som vurderer hvem der rykker videre.
Der er under holdtilmelding mulighed for at tilmelde sig ekstra træning for øvede hold, så børnene kan svømme to gange om ugen.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Øvede - Aspirant (ØA)
Øvede - Aspirant
 

Holdet for de svømmere vi ser som fremtidens konkurrencesvømmere.
Her vil du blive forberedt med både skills og svømmeforståelse. Du vil få finpudset din teknik og tage hul på de ting som man skal lære som konkurrencesvømning.
Holdet vil desuden blive tilbudt at deltage i vores regions begynderstævner.
Har vi ikke prikket til dig og du mener du hører hjemme her, så tag endelig en snak med din træner.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tweens Svøm - Øvede (TSØ)

Tweens Svøm - Øvede.

 
Der trænes med teknik i alle 4 stilarter:
Crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning.
Holdet øver teknik, men der er også plads til andre udfordringer i vandet.

Tween Svøm - Øvede er et hold hvor i bliver endnu bedre til at svømme. Holdet er et godt alternativ til konkurrence-afdelingen. Det er for dig der er glad for at svømme, men lige nu ikke har lyst til at svømme i konkurrencer-afdelingen.
Som svømmer kan du, hvis du har lyst, deltage i Begynderstævnerne, som afholdes 2 gange hver sæson. At starte på Tween Svøm - Øvede holdet, giver dig også mulighed for at komme i konkurrence afdelingen senere, hvis du har lyst.
Holdet er forsættelse af "øvede-børn" holdet. Holdet er for børn som svømmer godt, og hvor der trænes for at forbedre teknikken, men i et roligt tempo.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Tween-Fitt (TvF)
Tweens - Fittnes hold
Vandfitnes for Tweens og Teens aldersgruppen  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tweens - 9-12 år (TV)

Tweens

 
Der trænes med teknik i alle 4 stilarter:
Crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning.
Holdet øver teknik, men der er også plads til andre udfordringer i vandet.

Tween Svøm - Øvede er et hold hvor i bliver endnu bedre til at svømme. Holdet er et godt alternativ til konkurrence-afdelingen. Det er for dig der er glad for at svømme, men lige nu ikke har lyst til at svømme i konkurrencer-afdelingen.
Som svømmer kan du, hvis du har lyst, deltage i Begynderstævnerne, som afholdes 2 gange hver sæson. At starte på Tween holdet, giver dig også mulighed for at komme i konkurrence afdelingen senere, hvis du har lyst, men det er ikke et krav
Holdet er forsættelse af "øvede-børn" holdet. Holdet er for børn som svømmer godt, og hvor der trænes for at forbedre teknikken, men i et roligt tempo.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandpolo (VP)
Vandpolo
 
Sporten med det hele. Motion, styrke, sammenhold og ikke mindst sjove stunder.
Kan spilles af alle uanset køn og alder, eneste krav på dette hold er at du kan svømme og er mellem 10-99 år gammel.
Vi opvarmer med en blanding af styrke og svømning. Vi øver vores egenskaber med en bold og spiller naturlig vis en masse. Vandpolo er vandets udgave af håndbold, både regler og spil er meget sammenlignelige og generelt både en sej og rigtig sjovt sport med masser af action for rigtige vandhunde. Vi giver gerne en prøvetime.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

PARA - Svømning (PS)
Para svømning
 
Svømning for børn med fysiske og syns handikap.
For nærmere info, kontakt Thomas - trs@swimhorsens.dk 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Udspring 1 (UDS1)

Udspring - begynder 1

 På dette hold (begynder 1) starter vi med sjove aktiviteter på kanten samt en-meter vippen.
Vi arbejder primært med benspring forlæns og baglæns samt forlænges nedfald. 3 meter vippen og 5 meter tårn vil blive brugt efter vurdering fra instruktøren.
Målet for Begynder 1 hold, skal primært være at skabe glæde, motivation og mod til at lave nye spring.
Alderen er fra ca. 6 - 11/12 år. Individuelle behov tages efter instruktørens vurdering.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Udspring 2 (UDS2)

Udspring -  begynder 2

 På dette hold (begynder 2), er der primært udspringere der har gået til Begynder 1 / tidligere springgymnaster eller lign.
Vi bygger videre på spring fra Begynder 1. Typiske spring vi vil arbejde med, er forlæns hovedspring, sammenbøjet, baglæns hovedfald, tysker, håndstående, forlæns salto, 1½ forlæns salto....

Individuelle tilpasninger vil blive gjort af instruktøren.
Alder: 12 - ca. 16/17.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ungdom - Begynder hold (UBH)

Ungdom - Begynder

Holdet henvender sig til unge, der ikke har lært at svømme tidligere. Du har måske en drøm om at kunne svømme crawl eller en af de andre svømmediscipliner, men har aldrig lært det ordentlig.
Det her er holdet, hvor du lærer svømning helt fra start eller fra niveau du er kommet til.
Her vil også de helt basale emner, som tryghed i vandet indgå i undervisningen.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ungdoms Hold (UH)

Ungdoms-hold

Ungdomshold er for dig, som gerne vil svømme baner, men ikke ønsker at være konkurrencesvømmer.
Alderen er ca. 10 - 15 år.
Der er tilknyttet en instruktør, som kan hjælpe dig med at lægge et program og du kan få hjælp til at øve dig og blive bedre i de forskellige discipliner. Holdet er tiltænkt dig som gerne vil svømme og få noget god motion, men som ikke har lyst til konkurrence eller lege-aktiviteter.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Morgen svømning (MOS)

Morgen svøm for alle

Kan du komme ud af sengen tidligt om morgenen og gerne vil have en svømmetur til at starte dagen med.
Så er dette hold lige noget for dig.
Der er en instruktør tilstede, som kan hjælpe dig med at sammensætte netop det program, der gør dig frisk til en god dag.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandskræk - Voksne let øvede (VVL)

Vandskræk - voksne let øvede

Dette hold henvender sig til to typer:
1. Dig, der tidligere har gået på holdet Vandskræk - voksen begynder. Nu er du kommet i vandet og har overvundet den værste vandskræk. Du vil lære noget svømning og nogle flere øvelser, der udfordrer din vandskræk - men stadigvæk i dit tempo.
 
2. Dig, der ikke er vandskræk, men bare aldrig har lært at svømme. Her på holdet vil du lære de basale færdigheder, der skal til for at man kan lære at svømme. Holdet foregår i varmtvandsbassinet, hvilket er en fordel, hvis man endnu ikke selv kan svømme for at holde varmen.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Voksen - Begynder (VBH)

Voksen - begynder

Holdet henvender sig til voksne, der ikke har lært at svømme tidligere, men dog kan flyde og svømme nogle meter i en "hjemmelavet" stilart. Eller også mestrer du brystsvømningen, men har en drøm om at kunne svømme crawl eller en af de andre svømme discipliner.
 
Hvis du IKKE kan flyde og svømme en smule, henvises du til holdet Vandskræk - Voksne let øvede.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Motion (VM)

Voksen motion

 Motionssvømning er for dig, som selv ønsker at dyrke svømning som motion. En god mulighed for dig, som ønsker at svømme i eget tempo og dyrke motion sammen med andre.
 
Motionssvømning er godt for sundheden, da svømning både styrker åndedræt, kredsløb og forbrændingen.
Der er tilknyttet instruktør, som kan hjælpe dig med at få lagt et program, så du har noget at svømme efter og evt. nå dine mål. Instruktøren vil også kunne hjælpe og vejlede, hvis der er svømmearter du har lyst til at få videreudviklet eller lært fra bunden.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Aqua Fitnes (AF)

AquaFitness

AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre. Motionsformen er også velegnet til f.eks. overvægtige, eller dig der har haft en skade i hofte, ben eller fødder, hvor en genoptræning er startet, det fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led.  


Motion og bevægelse i vand:

På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt  både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder.

Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin.
Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led.

Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -)

Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning.
Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det.
 
Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Senior 50+ Vandgymnastik (50+VG)
Vandgymnastik for seniorer 50+
 

Gymnastik / bevægelse i vand er skånsom mod leddene, men meget effektiv for musklerne.

Vi træner muskeludholdenhed, kondition og bevægelighed.

Vi bevæger os hele tiden for ikke at fryse.

Redskaber indgår, og der er musik til det meste.

Alle kan være med, da det er enkle øvelser, og man behøver ikke lave samme antal gange.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua Running (AR)

Aqua Running

Aqua Running er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning samt intervaltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand.
Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20 - 30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aqua Running er et godt alternativ til andre motionsformer, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes.
Hvis du er overvægtige og vil motionerer på en skånsom måde, er Aqua Running en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Start2Crawl (S2C)

Start2Crawl - voksen

Lær at svømme crawl fra bunden. Uanset om du aldrig har lært at svømme crawl, om du har lært dig selv teknikken eller du bare ønsker at blive bedre. Det kræver dog at du kan svømme, f.eks. bryst/hundesvømning og at du kan have hovedet under vand.
Primært for jer svømmere som dyrker Triatlon og som mangler teknikken til crawl.
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Start2Crawl - Udvidet Aften (S2CUA)

Start2Crawl - Udvidet med 2 aften træningspas

Adskilder sig ved at have to trænings pas
 
Lær at svømme crawl fra bunden. Uanset om du aldrig har lært at svømme crawl, om du har lært dig selv teknikken eller du bare ønsker at blive bedre. Det kræver dog at du kan svømme, f.eks. bryst/hundesvømning og at du kan have hovedet under vand.
Primært for jer svømmere som mangler teknikken til crawl.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Start2Crawl - Udvidet Morgen (S2CUM)

Start2Crawl - Udvidet med en morgen og et aften træningspas

Adskilder sig ved at have to trænings pas
 
Lær at svømme crawl fra bunden. Uanset om du aldrig har lært at svømme crawl, om du har lært dig selv teknikken eller du bare ønsker at blive bedre. Det kræver dog at du kan svømme, f.eks. bryst/hundesvømning og at du kan have hovedet under vand.
Primært for jer svømmere som mangler teknikken til crawl.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tri - Aften (TRI-A)

Triatlon svømning - Aften

Tri-Svøm er specielt designet til triatleter, herunder både dem allerede kan svømme og blot ønsker fast bassintræning samt dem ambitioner om at forbedre deres svømmeteknik.

Der tilbydes træning 3 gange om ugen og hvert træningspas har en varighed på 1,5 time.

Der vil til hver træning være et program du kan følge, hvor der vil være forskelligheder alt efter, hvad dine ambitioner er. Til hver træning vil der også være en kompetent svømmetræner på kanten, der star klar med råd og vejledning. Hvis du kører et individuelt træningsprogram, er det vigtigt at møde frem til træningen, da planen ellers ikke kan følges. Du er naturligvis også velkommen til at gennemføre din egen træning, uden en fast træningsplan, hvilket kan være et fint trænings alternativ for både rutinerede svømmere og begyndere.

Specielt for Tri-Svøm holdene er, at man tilbydes en tilpasset træning, der bliver individuelt planlagt I samarbejde med træneren. Der vil under hele sæsonen være løbende feedback fra træneren på den individuelle svømmeteknik og dine resultater.

Træningen er målrettet triatleter og triatlon og derfor vil der primært blive trænet op til crawl og langdistancesvømning og med fuld respekt for den landevejscykling og maratontræning der sideliggende foregår uden for svømmehallen. Det er svømningen der er vores spidskompetence og derfor tilbyder vi vejledning og træningsplanlægning, inden for svømningen. Men, her kender vi også den strukturerede vej til at skabe gode resultater.

Tri-Svøm holdene er et strategisk samarbejde mellem Atlética Tri Horsens og Horsens Svømmeklub.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tri - Morgen (TRI-M)

Triatlon svømning - Morgen

Tri-Svøm er specielt designet til triatleter, herunder både dem allerede kan svømme og blot ønsker fast bassintræning samt dem ambitioner om at forbedre deres svømmeteknik.

Der tilbydes træning 3 gange om ugen og hvert træningspas har en varighed på 1,5 time.

Der vil til hver træning være et program du kan følge, hvor der vil være forskelligheder alt efter, hvad dine ambitioner er. Til hver træning vil der også være en kompetent svømmetræner på kanten, der star klar med råd og vejledning. Hvis du kører et individuelt træningsprogram, er det vigtigt at møde frem til træningen, da planen ellers ikke kan følges. Du er naturligvis også velkommen til at gennemføre din egen træning, uden en fast træningsplan, hvilket kan være et fint trænings alternativ for både rutinerede svømmere og begyndere.

Specielt for Tri-Svøm holdene er, at man tilbydes en tilpasset træning, der bliver individuelt planlagt I samarbejde med træneren. Der vil under hele sæsonen være løbende feedback fra træneren på den individuelle svømmeteknik og dine resultater.

Træningen er målrettet triatleter og triatlon og derfor vil der primært blive trænet op til crawl og langdistancesvømning og med fuld respekt for den landevejscykling og maratontræning der sideliggende foregår uden for svømmehallen. Det er svømningen der er vores spidskompetence og derfor tilbyder vi vejledning og træningsplanlægning, inden for svømningen. Men, her kender vi også den strukturerede vej til at skabe gode resultater.

Tri-Svøm holdene er et strategisk samarbejde mellem Atlética Tri Horsens og Horsens Svømmeklub.
 
     
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Masters (TM)

  

Tri-Masters - holdbeskrivelse

Mastersholdet er både for tidligere konkurrencesvømmere, som gerne vil holde formen vedlige og målrettede, erfarne motionister, der ønsker god og seriøs træning.

Der vil til hver træning være et program du kan følge, hvor der vil være forskelligheder alt efter, hvad dine ambitioner er. Til hver træning vil der også være en kompetent træner på kanten, som er klar med råd og vejledning. Specielt for dette hold er, at man kan få en meget individuel træning, som bliver aftalt med træneren. Når man svømmer på Mastersholdet, vil der være tilbud om at deltage i stævner. 

Der vil på dette hold blive arrangeret deltagelse til Masters Stævner for dem der har interesse.

 
Dette hold kører også med abonnements betaling-tilmeling her 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Prøvetræning - Årgang-C, K-svø (HS5-P)
Prøvetræning som Årgang-C svømmer
Trænings tider som aftalt med din træner
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Prøvetræning - Årgang-B, K-svø (HS4-P)
Prøvetræning som Årgang-B svømmer
Trænings tider som aftalt med din træner
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Prøvetræning - Årgang-A, K-svø (HS3-P)
Prøvetræning som Årgang-A svømmer
Trænings tider som aftalt med din træner
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Prøvetrænining - Junior, K-svø (HS2-P)
Prøvetræning som Junior svømmer
Trænings tider som aftalt med din træner
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Prøvetræning - Senior K-svømme (HS1-P)
Prøvetræning som senior svømmer
Trænings tider som aftalt med din træner
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Elite klasse - Langmark (EK)

Elite klasse - Langmark

Træning for eliteklasserne på Lanmarksskolen.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sports college Horsens (SCH)

Sport-College Horsens

Træning for Sports-College Horsens.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passive Elite Svømmere (PE)

Passive Elite-svømmere

For elitesvømmere der i en periode er bosat i andre byer, men gerne vil svømme ved klubbens arrangementer.

Til passive svømmere, dvs. tidligere svømmere som måske er flyttet fra byen i en periode pga. uddannelse m.m., men som gerne vil have en tilknytning til klubben.
 
Det kommer til at koste et beskedent beløb,- til gengæld har klubben dem stadig i systemet og de kan deltage i Forum Horsens Cup og måske andre stævner på hjemmebane.
Ønsker de at træne op til et stævne et par gange inden stævnet, kan de efter aftale med træneren gøre dette. Det må dog forventes, at det er svømmer på konkurrenceholdet der har første prioritet.
 
Det vigtigste er at vi holder kontakten med hinanden og det kunne jo være at du kommer tilbage til Horsens Svømmeklub som aktive svømmer eller motionist!
  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vand og Bold (VOB)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Årgang-C/Lokal (ÅC-LO)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Årgang-B/Lokal (ÅB-LO)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Årgang-B/Regional (ÅB-RE)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Årgang-A/Lokal (ÅA-LO)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Årgang-A/Regional (ÅA-RE)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Årgang-A/National (ÅA-NA)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Junior/Lokal (JU-LO)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Junior/Regional (JU-RE)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Junior/National (JU-NA)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Junior/International (JU-IN)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Junior/HIIT (JU-HI)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Senior/Lokal (SE-LO)
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Senior/Regional (SE-RE)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Senior/National (SE-NA)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Senior/International (SE-IN)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Senior/HIIT (SE_HI)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)
medlemskab

Brug for hjælp?

Her kan du finde hjælp eller svar på dine spørgsmål.

holdoversigt

Holdoversigt

Se hvilke hold vi tilbyder lige nu

events

Event

Her kan du se kommende events og svømmestævner

medlemskab

SHOP

På shoppen kan du bl.a. købe kode chip og badehætter

medlemskab

HALPLAN

Se hvilke hold vi tilbyder lige nu

medlemskab

GALLERI

Se billeder fra Horsens svømmeklub