Swim Fit

Holdbeskrivelse:

Waterfit er for både mænd og kvinder og velegnet til overvægtige, skader, genoptræning eller hvis man bare har lyst til at motionere, hvor der er mindst mulig belastning på knogler og led. 

Vi bruger vandets modstand og gennem elementer fra konditions- og styrketræning sikrer vi, at du bliver udfordret på et passende niveau.  

Et træningspas er typisk opdelt i en indledende teknisk sekvens efterfulgt af en klassisk WOD (Workout of the day), som flere kender det fra funktionel fitness.

Målsætninger:

  • Fællesskab om en anderledes motionsform.
  • Svømmeteknisk træning i alle stilarter.
  • Funktionelfitness WOD afslutningsvis på træningspasset.


Nyheder

Instagram

Loading