Babysvømningsforløb August til november

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS Baby 0 er et babysvømningshold, hvor barnet sammen med én (bedste)forældre får en tryg introduktion til det at gå til svømning.  

Vi fokuserer på de grundlæggende færdigheder såsom at flyde, vejrtrækning og elementskift. Undervisningen vil indeholde sanglege og det forventes at alle deltager i disse. Vores mål er at skabe tillid og gradvist opbygge selvstændighed i vandet. Båndet mellem barn og forældre styrkes gennem denne fælles oplevelse  

Babysvømningsforløb November til februar

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS Baby 0 er et babysvømningshold, hvor barnet sammen med én (bedste)forældre får en tryg introduktion til det at gå til svømning.  

Vi fokuserer på de grundlæggende færdigheder såsom at flyde, vejrtrækning og elementskift. Undervisningen vil indeholde sanglege og det forventes at alle deltager i disse. Vores mål er at skabe tillid og gradvist opbygge selvstændighed i vandet. Båndet mellem barn og forældre styrkes gennem denne fælles oplevelse  

Babysvømningsforløb August til november

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS Baby 1 er et babysvømningshold, hvor barnet sammen med én (bedste)forældre får en tryg introduktion til det at gå til svømning.  

Vi fokuserer på de grundlæggende færdigheder såsom at flyde, vejrtrækning og elementskift. Undervisningen vil indeholde sanglege og det forventes at alle deltager i disse. Vores mål er at skabe tillid og gradvist opbygge selvstændighed i vandet. Båndet mellem barn og forældre styrkes gennem denne fælles oplevelse  

Babysvømningsforløb November til Februar

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS Baby 1 er et babysvømningshold, hvor barnet sammen med én (bedste)forældre får en tryg introduktion til det at gå til svømning.  

Vi fokuserer på de grundlæggende færdigheder såsom at flyde, vejrtrækning og elementskift. Undervisningen vil indeholde sanglege og det forventes at alle deltager i disse. Vores mål er at skabe tillid og gradvist opbygge selvstændighed i vandet. Båndet mellem barn og forældre styrkes gennem denne fælles oplevelse  

Babysvømningsforløb August til november

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS Baby 2 er et babysvømningshold, hvor barnet sammen med én (bedste)forældre får en tryg introduktion til det at gå til svømning.  

Vi fokuserer på de grundlæggende færdigheder såsom at flyde, vejrtrækning og elementskift. Undervisningen vil indeholde sanglege og det forventes at alle deltager i disse. Vores mål er at skabe tillid og gradvist opbygge en større selvstændighed i vandet. Båndet mellem barn og forældre styrkes gennem denne fælles oplevelse.  

Babysvømningsforløb November til februar

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS Baby 2 er et babysvømningshold, hvor barnet sammen med én (bedste)forældre får en tryg introduktion til det at gå til svømning.  

Vi fokuserer på de grundlæggende færdigheder såsom at flyde, vejrtrækning og elementskift. Undervisningen vil indeholde sanglege og det forventes at alle deltager i disse. Vores mål er at skabe tillid og gradvist opbygge en større selvstændighed i vandet. Båndet mellem barn og forældre styrkes gennem denne fælles oplevelse.  

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS 3 er et tumlingehold, hvor barnet sammen med én (bedste)forældre får en tryg introduktion til det at gå til svømning.  

Vi fokuserer på de grundlæggende færdigheder såsom at flyde, vejrtrækning og elementskift. Undervisningen vil indeholde sanglege og det forventes at alle deltager i disse. Vores mål er at skabe tillid og gradvist opbygge en større selvstændighed i vandet. Båndet mellem barn og forældre styrkes gennem denne fælles oplevelse.  

Der benyttes ikke påsatte opdriftsmidler såsom bælte og vinger, da det påvirker barnets naturlige opdrift og som følge heraf den korrekte indlæring.

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS 4 er et tumlingehold, hvor barnet sammen med én (bedste)forældre får en tryg introduktion til det at gå til svømning.  

Der er fortsat fokus på de grundlæggende færdigheder såsom at flyde, vejrtrækning og elementskift. Undervisningen vil indeholde sanglege og det forventes at alle deltager i disse. Vores mål er fortsat at skabe større selvstændighed. Derudover vil der blive stiftet bekendtskab med livredning.  

Der benyttes ikke påsatte opdriftsmidler såsom bælte og vinger, da det påvirker barnets naturlige opdrift og som følge heraf den korrekte indlæring. 

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS 5 er et tumlingehold, hvor barnet sammen med én (bedste)forældre får en tryg introduktion til det at gå til svømning.  

Der er fortsat fokus på de grundlæggende færdigheder såsom at flyde, vejrtrækning og elementskift. Undervisningen vil indeholde sanglege og det forventes at alle deltager i disse. Vores mål er fortsat at skabe større selvstændighed. Derudover vil der blive stiftet bekendtskab med livredning.  

Der benyttes ikke påsatte opdriftsmidler såsom bælte og vinger, da det påvirker barnets naturlige opdrift og som følge heraf den korrekte indlæring. 

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS 6 er et børnehold, hvor barnet nu er i vandet på egen hånd. Vi har fortsat fokus på at skabe tryghed og større selvstændighed hos barnet. 

Der er fortsat fokus på de grundlæggende færdigheder såsom at flyde, vejrtrækning og elementskift. Vi arbejder fortsat med elementer fra livredning og vi stifter bekendtskab med svømmestilarterne.   

Der benyttes ikke påsatte opdriftsmidler såsom bælte og vinger, da det påvirker barnets naturlige opdrift og som følge heraf den korrekte indlæring og tryghed i vandet.  

Vidste du at vi, alle hverdage, tilbyder forældresvømning lige ved siden at dit barn? Se mere her: Forældre Svømning

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS 7 er et børnehold, hvor vi har fokus på at skabe tryghed og større selvstændighed hos barnet i vandet.  

Der er fortsat fokus på de grundlæggende færdigheder såsom at flyde, vejrtrækning og elementskift. Vi arbejder fortsat med elementer fra livredning og vi stifter bekendtskab med svømmestilarterne.   

Der benyttes ikke påsatte opdriftsmidler såsom bælte og vinger, da det påvirker barnets naturlige opdrift og som følge heraf den korrekte indlæring og tryghed i vandet.  

Vidste du at vi, alle hverdage, tilbyder forældresvømning lige ved siden at dit barn? Se mere her: Forældre Svømning

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS 8 er et børnehold, hvor vi udvikler barnets færdigheder i vand og på legende vis udvikler svømmestilarterne.  

Der er fortsat fokus på de grundlæggende færdigheder såsom at flyde, vejrtrækning og elementskift. Vi arbejder fortsat med elementer fra livredning og vi bliver mere fortrolige med svømmestilarterne på en legende facon.   

Der benyttes ikke påsatte opdriftsmidler såsom bælte og vinger, da det påvirker barnets naturlige opdrift og som følge heraf den korrekte indlæring og tryghed i vandet.

Vidste du at vi, alle hverdage, tilbyder forældresvømning lige ved siden at dit barn? Se mere her: Forældre Svømning

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS 9 er et børnehold, hvor vi udvikler barnets færdigheder i vand og på legende vis udvikler svømmestilarterne.  

Der er fortsat fokus på de grundlæggende færdigheder såsom at flyde, vejrtrækning og elementskift. Vi arbejder med elementer fra livredning og vi bliver mere fortrolige med svømmestilarterne på en legende facon.   

Der benyttes ikke påsatte opdriftsmidler såsom bælte og vinger, da det påvirker barnets naturlige opdrift og som følge heraf den korrekte indlæring og tryghed i vandet.

Vidste du at vi, alle hverdage, tilbyder forældresvømning lige ved siden at dit barn? Se mere her: Forældre Svømning

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS10 er for dig, der har afsluttet svømmeskolens øverste niveau og er klar til mere træning, mere teknik og nye udfordringer – men som endnu ikke har valgt, om du vil videre til konkurrence eller ungdomssvømning.

Vi følger principperne i SvømDanmarks Aldersrelaterede Træningskoncept (ATK) og har fokus på at videreudvikle teknikken i de fire svømmearter, opbygge kropsforståelse, stimulere sanserne og skabe tryghed i nye svømmemæssige færdigheder.

Her handler det ikke om resultater, men om vandglæde, fællesskab og lyst til at lære. Vi udvikler svømmerens svømmefærdigheder og går meget mere i dybden med svømmeteknikken.

Som en del af HS10 får du mulighed for at deltage i klubbens interne begynderstævner, som afholdes efter hver blok på cirka 10–12 uger. Stævnerne foregår i trygge og kendte rammer med fokus på læring og oplevelse – ikke præstation.

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS Ung 1 er for dig, der har afsluttet HS10 og er mellem 11 og 16 år. Du elsker at være i vandet og vil gerne fortsætte din udvikling – uden at skulle deltage i stævner eller konkurrence.

På Ung 1 bygger vi videre på dine tekniske færdigheder i alle fire svømmearter, samtidig med at vi prøver kræfter med sjove og varierende aktiviteter i vandet som livredning, vandpolo og udspring.

Vi har fokus på fællesskab, vandglæde og alsidig bevægelse, og du bliver en del af et ungdomshold, hvor sammenholdet i bassinet er lige så vigtigt som teknikken.

Vi arbejder ud fra en sæsonplan med faste undervisningsblokke og tydelige læringsmål. Planen bliver præsenteret ved sæsonstart til et forældremøde, og der bliver i løbet af sæsonen arrangeret aktiviteter sammen med jævnaldrende fra andre hold.

Læs mere: Holdbeskrivelse

HS+ er for dig, der har været en del af HS Ung 1, og som gerne vil fortsætte i vandet med fokus på bevægelse, fællesskab og fysisk variation.

Holdet henvender sig til unge, som ønsker at holde sig i form, blive dygtigere teknisk og samtidig have det sjovt med vandaktiviteter.

Vi bygger videre på den gode stemning og struktur fra Ung 1, men introducerer også mere varieret træning med fx sprint, pulsbaseret svømning, elementer af vandbaseret styrketræning og færdigheder fra livredning og vandpolo.

Du bliver en del af et trygt ungdomsfællesskab, hvor vi prioriterer grin, samarbejde og individuel udvikling – og hvor du ikke skal deltage i stævner.

Vi arbejder ud fra en struktureret sæsonplan med tydelige temaer og undervisningsblokke. Sæsonen starter med et forældremøde, hvor vi præsenterer indhold og aktiviteter. Der vil også være arrangementer sammen med jævnaldrende fra andre hold i klubben.

Læs mere: Holdbeskrivelse

Aqua Adventure er et ungdomstilbud for svømmere i alderen 10–14 år, der elsker at være i vandet og gerne vil være en del af et hold med fællesskab, sjove aktiviteter og nye vandoplevelser.

Holdet er for svømmere, som allerede kan svømme selvstændigt, og som gerne vil fortsætte i svømmeklubben på en anden måde end klassisk svømmeundervisning og banesvømning. Her er der fokus på at bruge vandet kreativt, legende og udfordrende sammen med andre.

På Aqua Adventure arbejder vi med fællesskab, samarbejde, medbestemmelse og forskellige aktiviteter i vandet. Svømmerne får mulighed for at prøve nyt, bruge forskelligt udstyr og være med til at præge holdets indhold inden for de rammer, der er i svømmehallen.

Holdet er et fællesskabs- og aktivitetshold for unge, der gerne vil blive ved med at have vandet som en sjov og aktiv del af deres fritid.

Læs mere: Holdbeskrivelse

Kan du lide at lege, spille bold og være aktiv i vandet? Så er Vand-bold holdet noget for dig! Her kombinerer vi elementer fra svømning, boldspil og samarbejdslege i vandet. Det er sjov og aktivitet frem for konkurrence – en perfekt mulighed for at dyrke motion og fællesskab i bassinet på en ny måde.

Holdet henvender sig til børn og unge i alderen 8-12år, der vil dyrke motion på en ny måde i vandet.

Er du udenfor målgruppen, men interesseret - så tøv ikke med at kontakte os på kontor@swimhorsens.dk, så finder vi en god løsning.

Det er et krav at deltagerne kan grundlæggende svømning inden de starter på holdet, du kan finde vores øvrige svømmeundervisnings hold ved at klikke på fanen ”Børn & Unge”

Læs mere: Holdbeskrivelse

For svømmer, som har gennemført undervisningen på vores børnehold, og som ønsker at afprøve andre vandsportsgrene.

Holdet giver dig mulighed for at træne udspring på vipper, hvad end du er nybegynder, øvede eller ekspert - så sørger vi for god træning og et godt fællesskab.

Træningen er meget individuelt tilpasset og træningen foregår på forskellige højder og vippetyper.

Holdet kræver at du der tryg ved at være i vand og kan svømme på begynder-niveau.

Læs mere: Holdbeskrivelse

Late-starter er et begynderhold for børn, der starter til svømning lidt senere end normalt. Her samler vi børn i flere aldre, som alle er nye i vandet.

Vi arbejder med at skabe tryghed, glæde og selvtillid i vandet, så barnet får en god opstart og kan komme videre på sit alderstilsvarende hold.

Der er fokus på grundlæggende færdigheder som at flyde, hoppe i vandet, puste luft ud, dykke hovedet under og bevæge sig rundt i vandet. For nogle børn kan et bælte være en hjælp i starten, men målet er gradvist at blive tryg uden hjælpemidler.

Holdet henvender sig primært til børn/unge i alderen 8-12år, som ikke tidligere har gået til svømning.

Er du udenfor denne aldersgruppe, anbefaler vi at du alligevel henvender dig til os på kontor@swimhorsens.dk, så vi kan hjælpe med en løsning og en god begynderoplevelse til svømmeundervisningen.

Læs mere: Holdbeskrivelse, Stjerneskud

Stjerneskud henvender sig til børn mellem 4 – 7 år med psykiske og fysiske funktionsnedsættelser. 

På holdet har vi fokus på at sanse, lege og bevæge sig i vand. Undervisningen vil være bygget op om en struktur, med genkendelighed, tid og plads til den enkeltes svømmers forudsætning.

Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet. 

Det er tilladt at have en voksen med i vandet per barn. 

Vi opfordrer til at have en samtale med træneren inden i starter, så vi kan skabe de bedste muligheder for dig. Kontakt os på mail kontor@swimhorsens.dk 

Læs mere: Holdbeskrivelse, Svømmestjerner

Svømmestjerner henvender sig til børn 8 år og ældre, med psykiske funktionsnedsættelser. 

På holdet har vi fokus på at sanse, lege og lære at svømme.

Undervisningen vil være bygget op om en struktur, med genkendelighed, tid og plads til den enkeltes svømmers forudsætning.

Vi opfordrer til at have en samtale med træneren inden i starter, så vi kan skabe de bedste muligheder for dig. Kontakt os på mail: kontor@swimhorsens.dk 

Læs mere: Holdbeskrivelse, Parahold

Vores Para hold er henvendt til børn og unge med fysiske og psykiske handicap fra 7 år. 

På holdet har vi fokus på at mærke, bevæge og bruge sin krop i vandet.

Vi prioriterer tid på at skabe en holdfølelse, så svømmerne har lyst til at komme hver gang.

Det er vigtigt at understrege, at der er fokus på den enkeltes forudsætninger, så vi sikrer den bedst mulige oplevelse og læring.

Vi opfordrer til at have en samtale med træneren inden i starter, så vi kan skabe de bedste muligheder for dig. Kontakt os på mail: kontor@swimhorsens.dk 

Holdbeskrivelse

Læs mere: Holdbeskrivelse

Holdet henvender sig til dig, som har børn der også svømmer i Horsens Svømmeklub. Holdet giver dig mulighed for at svømme i samme tidsrum som dit barn.

Vi stiller livredder til rådighed og tilbyder muligheden for at få hjælp til at sammensætte et træningsprogram. 

Der er mulighed for privatundervisning efter særaftale, hvor man kan blive undervist af en af vores bedste konkurrencesvømmere.

Læs mere: Holdbeskrivelse

Voksen vandskræk henvender sig til voksne, som er utrygge ved at få hovedet under vand og/eller generelt bevæge sig rundt i vand, men som ønsker at finde trygheden. 

Der er fokus på at skabe tryghed og tilvænning til vandet, og der bliver givet tid til at tage det i den enkeltes tempo. Vi vil arbejde med svømningens fire grundfærdigheder og dermed skabe de bedste forudsætninger for at finde tryghed i vandet.  

Ved holdets start italesættes den enkeltes udfordringer og disse forsøges løst gennem sæsonen.  

Læs mere: Holdbeskrivelse

Voksen begynder henvender sig til nybegynderen eller til svømmeren, som har begrænsede svømmeevner, men ønsker at blive bedre til at bevæge sig i vandet. 

Der er fokus på at skabe tryghed og tilvænning til vandet. Vi vil arbejde med svømningens fire grundfærdigheder og dermed skabe de bedste forudsætninger for at kunne svømme og bevæge sig mest effektivt i vand.  

Til træningen tirsdag er der instruktør mens der til træningen onsdag svømmes på egen hånd.

Læs mere: Holdbeskrivelse

Triatlon holdet er særligt oprettet til triatleter, som ønsker at forbedre deres svømmemæssige færdigheder. Der arbejdes med crawl og langdistancesvømning. Vi tilbyder træningsplanlægning og guider i de svømmemæssige færdigheder, herunder teknik og træningsoptimering.

Der vil være mulighed for at modtage tekniske analyser med vores undervandskamera-system. 

Efter særaftale kan man modtage privatundervisning fra en af vores dygtigste konkurrencesvømmere.

Tirsdag:Svømning med træner på kanten. 
Onsdag: Svømning på egen hånd, men efter program.
Torsdag: Svømning med træner på kanten.
Lørdag: Svømning på egen hånd, men efter program.

Læs mere: Holdbeskrivelse

Start2crawl er for voksne, som ønsker at lære at svømme crawl med korrekt teknik og vejrtrækning.  

Holdet kan være et godt springbræt til at komme til at dyrke åbent vand-svømning og triatlon, eller til dig der bare altid har ønsket at lære at svømme crawl. 

Det kræver, at du er i stand til at svømme bryst- og/eller hundesvømning og at du er tryg ved at få hovedet under vand. 

Læs mere: Holdbeskrivelse

Motionsholdet er for dig, der ønsker at svømme i dit eget tempo og dyrke motion i vandet – med eller uden selskab fra andre.

Der er ikke tilknyttet en træner på holdet, men der er altid en livredder til stede, som sikrer tryghed og sikkerhed i bassinet.

Svømning er en skånsom og effektiv træningsform, der styrker både åndedræt, kredsløb, muskelstyrke og forbrænding – samtidig med at den belaster leddene minimalt. Derfor er motionssvømning en oplagt aktivitet for både unge og ældre, uanset fysisk niveau.

Svømmetøj:

Vores sponsor SwimKing sælger badetøj og andet udstyr 

Det er muligt at aftale individuel undervisning med udvalgte instruktører, hvis du ønsker teknisk sparring eller personlig udvikling.

Du kan læse mere om Individuel undervisning her: https://swimhorsens.dk/holdbeskrivelse-privat

Motionskontingent:

Med et motionskontingent kan du svømme frit på alle motionshold for én fast pris.
Tilmeld dig her: https://swimhorsens.dk/cms/ProfileMaintainEnrollment.aspx?TeamID=4832

Læs mere: Holdbeskrivelse

Senior Svømning er for dig, der ønsker at bevæge dig i vand i dit eget tempo – i rolige og trygge omgivelser sammen med andre.

Svømning er en skånsom og effektiv motionsform, der styrker både kredsløb, åndedræt, muskulatur og balance, samtidig med at den belaster leddene minimalt. Det gør træningen særligt velegnet for seniorer – uanset erfaring og fysisk niveau.

Der er altid en af klubbens undervisere til stede, som kan støtte med øvelser, give inspiration eller svare på spørgsmål undervejs – men du bestemmer selv, hvordan du ønsker at bruge tiden i vandet.

Gravid vandgymnastik forløb - august til november

Læs mere: Holdbeskrivelse

Ved gravid vandgymnastik fokuseres der især på de muskelgrupper, som der belastes under graviditeten og i efterfødselsperioden. Undervisningen indeholder elementer af konditions- og styrketræning samt udspænding.  

Bevægelse i vand er velegnet til gravide, da belastningen på led og muskler er mindsket. Desuden kan det varme vand have en smertelindrende effekt ved f.eks. bækkensmerter, ligesom det virker afstressende og giver ro i kroppen. 

Gravid vandgymnastik forløb - November til februar

Læs mere: Holdbeskrivelse

Ved gravid vandgymnastik fokuseres der især på de muskelgrupper, som der belastes under graviditeten og i efterfødselsperioden. Undervisningen indeholder elementer af konditions- og styrketræning samt udspænding.  

Bevægelse i vand er velegnet til gravide, da belastningen på led og muskler er mindsket. Desuden kan det varme vand have en smertelindrende effekt ved f.eks. bækkensmerter, ligesom det virker afstressende og giver ro i kroppen. 

Læs mere om individuel undervisning og tilmeld dig her:
Individuel undervisning

Læs mere: Holdbeskrivelse

AquaFitness er for både mænd og kvinder og velegnet til overvægtige, skader, genoptræning eller hvis man bare har lyst til at motionere, hvor der er mindst mulig belastning på knogler og led. 

Vi bruger vandets modstand og gennem elementer fra konditions- og styrketræning sikrer vi, at du bliver udfordret på et passende niveau.