Aldersgruppe: 18 år +

Hvor: Forum Horsens 50m bassin

Hvornår: Mandag

Hvem: Henvender sig til både mænd og kvinder og velegnet til overvægtige, skader, genoptræning,

eller hvis man bare har lyst til at motionere, hvor der er mindst mulig belastning på knogler og led.

Formål: At træne bevægelser i den vægtløse tilstand og udnytte vandets modstand gennem

bevægelser. Gennem bevægelser i vand vil opdriften være mere skånsom for knogler og led. 

Undervisning: Der bruges elementer fra kredsløb-træning og udholdenheds-træning.

Kroppen vil blive rørt godt igennem, og du vil få styrket de fleste af kroppens muskler. 

Det er dig selv, som styrer, hvor hårdt det skal være, og hvor meget du vil have ud af træningen. 

Praktiske infomationer: Holdet tilbydes også med mulighed for 10-turs eller 20-turs kort - Gå til Booking KLIK HER