Gravid vandgymnastik(Fitness) (GS)

Aldersgruppe: 18 år +

Hvor: Forum Horsens varmvandbassin

Hvornår: Mandage

Hvem: Dig, der ønsker god og behagelig træning under graviditeten.

Formål: Undervisningen indeholder elementer af konditions-, muskelstyrke- og udholdenhedstræning

samt udspænding. Der fokuseres på de muskelgrupper, der især belastes under graviditeten og i

efterfødselsperioden. Bevægelse i vand er velegnet til gravide, da belastningen på led og muskler er mindsket.

Desuden kan det varme vand have en smertelindrende effekt ved f.eks. bækkensmerter, ligesom det virker

afstressende og giver ro i kroppen.

Praktiske informationer: Du kan vælge om du vil betale for en hel sæson, eller betale månedsvis hvis du er i tvivl

om du kan træne i hele graviditeten.

Holdet tilbydes også med mulighed for 10-turs eller 20-turs kort - Gå til Booking KLIK HER 

For betaling månedsvis  KLIK HER 

logo_150px.png



Tilmeld/Læs mere - (1)

Baby svømning (BS)

Aldersgruppe: 8 uger til og med 2 år

Hvor: Lindehøj eller Forum Horsens varmvandsbassin

Guide til Lindehøj svømmebassin: https://www.youtube.com/watch?v=DzZ_HSuI6NA

Hvornår: Mandag eller søndag

Hvem1 baby og 1 forældre med i vandet 

Formål: At vandtilvænne barnet, så det føler sig tryg i vandet. Dette sker igennem øvelser, hvor barnet og

forældre arbejder tæt sammen om barnets vandtilvænning samt fortrolighed med vand. 

Undervisning: Gennem øvelser, legeaktiviteter, sanglege og livredning lærer barnet at begå sig selvstændigt

i vandet. Der arbejdes med sansemotorisk stimuli, tilpasse barnets aldersmæssige og motoriske niveau. 

Praktiske informationer: Baby skal have godkendt badebuks/ble på under deres badetøj i vandet.

Swimking.dk sælger dem (Happy Nappy) til 150 kr., som er genanvendelig/vaskbar.


logo_150px.png 
Tilmeld/Læs mere - (5)

Tumlinge 2-4 år (TUM)

Aldersgruppe: 2-4 år 

Hvor: Forum Horsens varmvandsbassin

Hvornår: Torsdag eller søndag

Hvem: Børn, som tidligere ikke har gået til babysvømning og skal lære vandtilvænning. Der må være 1 voksen pr.

barn med i vandet. 

Formål: Der arbejdes videre med vandtilvænning ligesom ved babysvømning. Der arbejdes mere selvstændigt i vandet.  

Undervisning: Flere af øvelserne går igen fra babysvømning, men der arbejdes på en videreudvikling,

så barnet fortsat  bliver udfordret og udvikler sig i vandet. Alle aktiviteterne på holdet udføres med så lidt støtte

fra forælderen som muligt, så barnet lærer at klare sig selv, og opnår erfaring med hvordan man bevæger sig i vandet. 

Der arbejdes med en del gentagelser, da barnet har brug for at lave en aktivitet flere gange for at lære det.

Instruktøren sørger for at være opmærksom på, hvornår det er tid til at præsentere en udvikling af en kendt

aktivitet, så der langsomt bygges oven på det, som barnet allerede kan. 

Målsætning &ndash klar til oprykning, når dit barn kan: Klare sig selv i vandet uden støtte fra forælderen, og barnet

derfor er klar til at rykke til næste niveau. Hvis barnet ikke endnu er klar til at give slip for forælderen anbefales

Plask og Leg med forældre. 

Praktiske informationer: For at sikre der ikke ske uheld i vandet, så bassinet lukker, er det vigtigt at barnet har

godkendt badebuks/ble på under deres badetøj i vandet. SwimKing.dk sælger dem (Happy Nappy) til 150 kr.,

som er genanvendelig/vaskbar.


logo_150px.png


Tilmeld/Læs mere - (0)

Familie svømning (FS)

Aldersgruppe: Børn 3-8 år, voksen 18-99 år

Hvor: Forum Horsens 50m bassin

Hvornår: Søndag

Hvem: Alle i hele familien

Formål: At man som familie kan lære at svømme uanset alder og niveau. Det vigtigste er hyggen, tryghed og

vandtilvænning især for børnene. 

Undervisning: Der undervises i ca. 20 minutter, svarende til Plask og Leg niveau, som man kan deltage i efter

lyst og behov. Der kan med instruktøren laves særskilte aftaler, hvis man har egne ønsker. 

Målsætning - klar til oprykning, når dit barn kan: Selvstændigt at kunne deltage på enten Plask og Leg eller

begynderhold, alt efter deres alder.

Praktiske informationer: Alle deltagere, både børn og forældre, skal tilmeldes hver for sig. 

logo_150px.png

 
Tilmeld/Læs mere - (3)

Plask og Leg(3-6 år) (PL)

Aldersgruppe: 3-6 år 

Hvor: Forum Horses varmvandsbassin

Hvornår: Tirsdag, torsdag, fredag eller søndag

Hvem: Børn, som skal lære at svømme. 

Formål: Handler om tryghed, vandtilvænning og selvstændighed i vandet.

Undervisning: Øvelser i form af leg. Der bliver arbejdet med, at barnet selvstændig kan ligge på maven eller

ryggen og balancere. De lærer at have hovedet under vandet, dykke og grundlæggende vejrtrækning når

man færdes i vand. 

Målsætning &ndash klar til oprykning, når dit barn kan: Selvstændighed og tryghed i vandet. Svømme og flyde på

både maven og ryggen. Turde at hoppe selvstændig i vandet og have hovedet under vandet.  

Praktiske informationer: Man må gerne svømme med bælte, men vi frabeder os armvinger/svømmevinger, da

disse giver sikkerhedsmæssige udfordringer og hæmmer børnenes bevægelses markant. Vi fraråder også

dykkermasker, hvor næsen er pakket ind. Dette hæmmer vandtilvænningen og læringen om vejrtrækning i

vandet. 

logo_150px.png

  

Tilmeld/Læs mere - (2)

Plask & Leg med mor eller far (PL+)

Aldersgruppe: 3-6 år 

Hvor: Forum Horsens varmvandbassin eller Bankager svømmehal

Hvornår: Fredag, lørdag eller søndag

Hvem: Børn, som skal lære at svømme og finder tryghed ved 1 forældre, som er med i vandet. Man må gerne

skifte.  

Formål: Handler om tryghed, vandtilvænning og selvstændighed i vandet.

Undervisning: Øvelser i form af leg. Der bliver arbejdet med, at barnet selvstændig kan ligge på maven eller

ryggen og balancere. De lærer at have hovedet under vandet, dykke og grundlæggende vejrtrækning. 

Målsætning &ndash klar til oprykning, når dit barn kan: Selvstændighed og tryghed i vandet. Svømme og flyde på

både maven og ryggen. Turde at hoppe selvstændig i vandet og have hovedet under vandet.  

Praktiske informationer: Man må gerne svømme med bælte, men vi frabeder os armvinger/svømmevinger, da

disse giver sikkerhedsmæssige udfordringer og hæmmer børnenes bevægelses markant. Vi fraråder også

dykkermasker, hvor næsen er pakket ind. Dette hæmmer vandtilvænningen og læringen om vejrtrækning i

vandet. 


logo_150px.png

Tilmeld/Læs mere - (1)

Begynder børn 6-9 år (BH)

Aldersgruppe: 6-9 år

Hvor: Forum Horsens 50m bassin eller Bankager svømmehal

Hvornår: Mandag, tirsdag, torsdag eller fredag

Hvem: Børn, uanset om man er nybegynder eller kommer fra Plask og Leg eller familiesvømning. 

Formål: Handler om tryghed, vandtilvænning og selvstændighed i vandet. Ligeledes skal man lære at gå til

svømning og lære om svømmehallens regler. Vi ønsker også at gøre børnene bevidste om at kunne modtage

kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Der er fokus på at lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser. Dette er for at øge

trygheden når man færdes i vand. Undervisningen vil have en legende tilgang for at sikre den sjove 

svømmeundervisning. Der undervises f.eks. i at kunne svømme fra den ene kant til den anden, eller hente ringe nede

på bunden. 

Målsætning &ndash klar til oprykning: Når barnet har stiftet bekendtskab med svømningens fire grundfærdigheder

(Vejrtrækning, Bevægelse, Balance og Elementskifte) på et passende niveau samt kunne skabe fremdrift både

på maven og på ryggen. De fire færdigheder øves i løbet af undervisningen i form af forskellige øvelser og lege.

Praktiske informationer:  Man må gerne svømme med bælte, men vi frabeder os armvinger/svømmevinger, da

disse giver sikkerhedsmæssige udfordringer og hæmmer børnenes bevægelses markant. Vi fraråder også

dykkermasker, hvor næsen er pakket ind. Dette hæmmer vandtilvænningen og læringen om vejrtrækning

i vandet. 


logo_150px.png

  

Tilmeld/Læs mere - (7)

Begynder børn med mor eller fa (BH+)

Aldersgruppe: 6-9 år

Hvor: Bankager Svømmehal

Hvornår: Lørdage

Hvem: Børn, der ikke endnu er klar til selvstændig undervisning, eller måske ønsker et hold hvor de, i trygge

rammer med mor eller far i vandet, kan begynde deres svømmeundervisning. 

Formål: Oplev kvaliteten i at deltage sammen med dit barn i både lege og små øvelser, der med vandtilvænning i

centrum, skal forberede barnet til selvstændigt at modtage svømmeundervisning. Meningen er, at forældrene

over tid trækker sig mere og mere, så det til sidst er barnet selv, der går til svømning. Der er fokus på tryghed,

vandtilvænning og selvstændighed i vandet. Ligeledes skal man lære at gå til svømning og lære om

svømmehallens regler. 

Undervisning: Der er fokus på at lære at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser. Dette er for at øge

trygheden når man færdes i vand. Undervisningen vil have en legende tilgang for at sikre den sjove 

svømmeundervisning. Der undervises f.eks. i at kunne svømme fra den ene kant til den anden, eller hente ringe nede 

på bunden. 

Målsætning &ndash klar til oprykning: Når barnet har stiftet bekendtskab med svømningens fire grundfærdigheder

(Vejrtrækning, Bevægelse, Balance og Elementskifte) på et passende niveau samt kunne skabe fremdrift

både på maven og på ryggen. De fire færdigheder øves i løbet af undervisningen i form af forskellige øvelser og

lege.

Praktiske informationer:  Man må gerne svømme med bælte, men vi frabeder os armvinger/svømmevinger, da

disse giver sikkerhedsmæssige udfordringer og hæmmer børnenes bevægelses markant. Vi fraråder også

dykkermasker, hvor næsen er pakket ind. Dette hæmmer vandtilvænningen og læringen om vejrtrækning i

vandet. 

 logo_150px.png

Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn med særlige behov (BSB)

Aldersgruppe: 6-12 år

Hvor: Forum Horsens 50m bassin eller Bankager svømmehal

Hvornår: Tirsdag eller fredag

Hvem: Børn som har brug for mere tid og  flere gentagelser af enten instruktioner eller vandøvelser. Dette kan

være børn som enten er psykiske sårbare, motorisk udviklet, har ADHD eller er meget vandskræk osv. 

Det er primært til børn der har behov for ekstra støtte i svømmeundervisningen. 

Formål: Instruktøren har fokus på at det enkelte barn får den bedste støtte, som passer til barnets personlige behov.

Barnet skal føles sig trygt og inkluderet og derfor ligger instruktøren stor vægt på at skabe et nærværende 

bånd mellem det enkelte barn. 

Undervisning: Der gøres brug af en række organiserede lege og aktiviteter, som bl.a. kan være med til at 

øge barnets kropsbevidsthed og koordination. Legene og aktiviteterne er justeret efter det enkelte barns

behov. Der vil være fokus på øvelser som kan være med til at øge deres tryghed og svømmefærdigheder. 

Praktiske informationer:  Man må gerne svømme med bælte, men vi frabeder os armvinger/svømmevinger, da

disse giver sikkerhedsmæssige udfordringer og hæmmer børnenes bevægelses markant. Vi fraråder også

dykkermasker, hvor næsen er pakket ind. Dette hæmmer vandtilvænningen og læringen om vejrtrækning i

vandet. 


logo_200px.png

Tilmeld/Læs mere - (2)

Ny Begynder ung 10 år + (NY)

Aldersgruppe: 10 år+

Hvor: Forum Horsens 50m bassin

Hvornår: Mandag eller torsdag 

Hvem: Børn, som ikke har gået til svømning før, men som gerne vil lære det. 

Formål: Målet er at øge barnets tryghed i vandet således man kan begå med mod i vandet 

og vide hvordan man udfører selvlivredning. Efterfølgende er formålet at man bliver parat til at kunne rykke

op på et Øvede eller Tweens hold.

Undervisning: Der tages højde for svømmerens individuelle niveau, og der vil indgå begyndende tekniske øvelser

men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner

i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Der undervises f.eks. i at kunne svømme fra den ene kant

til den anden, eller hente ringe nede på bunden. 

Målsætning &ndash klar til oprykning: Når barnet har stiftet bekendtskab med svømningens fire grundfærdigheder

(Vejrtrækning, Bevægelse, Balance og Elementskifte) på et passende niveau samt kunne skabe fremdrift

både på maven og på ryggen. De fire færdigheder øves i løbet af undervisningen i form af forskellige øvelser og

lege.

Praktiske informationer:  Man må gerne svømme med bælte, men vi frabeder os arm vinger/svømmevinger, da

disse giver sikkerhedsmæssige udfordringer og hæmmer børnenes bevægelses markant. Vi fraråder også

dykkermasker, hvor næsen er pakket ind. Dette hæmmer vandtilvænningen og læringen om vejrtrækning i

vandet. 

  

logo_200px.png


Tilmeld/Læs mere - (0)

Let øvede - børn (LØ)

Aldersgruppe: 7-10 år

Hvor: Forum Horsens 50m bassin eller Bankager svømmehal

Hvornår: Mandag, tirsdag, onsdag, torsdag eller fredag

Hvem: Børn, som kan klare sig selvstændigt på dybt vand uden hjælpemidler (bælter) og modtage kollektive

beskeder og udfører dem i praksis. 

Formål: Der stiftes bekendtskab med svømnings fire forskellige stilarter og dertilhørende tekniske øvelser. Der er

fortsat fokus på barnets tryghed på både dybt og lavt vand. 

Undervisning: Det bærende element på Let Øvede er at have det sjovt og samtidigt lære at svømme.

Der vil gøres brug af forskellige legeaktiviteter, hvor barnet f.eks. lærer at svømme med og uden

svømmefødder, flydemidler på maven og ryggen, eller henter ringe på bunden. En del af undervisningens

øvelser omhandler samarbejde. 

Målsætning &ndash klar til oprykning: Når barnet kan udføre to ud af de fire stilarter og have kendskab til de to andre.

Tør at lave hovedspring, udførelsen er ikke vigtigt, samt lave kolbøtter i vandet.


logo_200px.png

Tilmeld/Læs mere - (13)

Øvede børn (Ø5)

Aldersgruppe: 9-12 år

Hvor: Forum Horsens 50m bassin eller Bankager svømmehal

Hvornår: Mandag, tirsdag, onsdag, torsdag eller fredag

Hvem: Børn, som kan klare sig selvstændigt på dybt vand uden hjælpemidler (bælter) og modtage kollektive

beskeder og udfører dem i praksis. Man skal kunne svømme to ud af fire stilarter, tør at lave et hovedspring,

udførelsen er ikke vigtigt, samt kunne lave kolbøtter i vandet.  

Formål: Arbejde videre med de fire svømmestilarter samt brugen af selvredning og livredning.  

Undervisning: Der er fokus på svømmetekniske færdigheder, godt samarbejde og at have det sjovt til svømning. 

Der undervises i elementer i form af samarbejdsøvelser og aktiviteter i mindre hold. 

Der er en god blanding mellem banesvømning med fokus på teknik og lege med forskellige 

vand- og fællesskabsdannende elementer.

Målsætning &ndash klar til oprykning, når dit barn kan: Mestre de fire svømmestilarter og have kendskab til medley.

Kunne udføre et hovedspring efterfulgt af streamline

Praktiske informationer: Det er muligt at tilkøbe en ekstra ugentlig træning på Talent Novice eller Champion. 

Der bliver tilbudt enkelte stævner f.eks. Begynder stævner, som afholdes i omegnen. 

Størstedelen af vores konkurrencesvømmere bliver rekrutteret fra dette hold.


logo_200px.png

Tilmeld/Læs mere - (7)

Forældre svøm (FS)

Aldersgruppe: 18 år +

Hvor: Forum Horsens 50m bassin

Hvornår: Fredage

Hvem: Forældre, som har børn, der samtidig får svømmeundervisning i et andet bassin.

Formål: Udnyt tiden med at motionere i vandet samtidig med at dit barn/børn får svømmeundervisning på

et andet hold. 

Praktiske informationer: Holdet er til motions svømning og der vil ikke være undervisning på holdet.


Holdet tilbydes også med mulighed for 10-turs eller 20-turs kort - Gå til Booking KLIK HER 

logo_200px.png


Tilmeld/Læs mere - (1)

Talent Aspirant (TA)

Aldersgruppe: 7-11 år

Hvor: Bankager Svømmehal

Hvornår: Hver lørdag

Hvem: Børn der allerede svømmer på Let øvede, men gerne vil svømme 2 gange om ugen.  

Formål: Videreudvikle flere tekniske øvelser til de fire svømmestilarter og blive endnu bedre teknisk og har

kendskab til distance-svømning.

Praktiske informationer: Det er et supplerende tilbud, som giver dig muligheden for at få et ekstra træningspas. 


logo_300px.png

Tilmeld/Læs mere - (1)

Talent Champion (TC)

Aldersgruppe: 9-12 år

Hvor: Bankager Svømmehal

Hvornår: Hver lørdag

Hvem: Børn der allerede svømmer på Øvede, men gerne vil svømme 2 gange om ugen. 

FormålVidereudvikle flere tekniske øvelser til de fire svømmestilarter, hvor der er stort fokus på alle detaljerne i

svømmestilarterne. Der vedligeholdes og udvides kendskab til streamlinevendinger, startspring/hovedspring og

distance-svømning. 

Praktiske informationer: Det er et supplerende tilbud, som giver dig muligheden for at få et ekstra træningspas.


logo_300px.png

Tilmeld/Læs mere - (1)

Tweens 12-15 år (TWS)

Aldersgruppe: 12-15 år

Hvor: Forum Horsens 50m bassin 

Hvornår: Mandag eller fredag

Hvem: Det er for dig, som allerede har svømmet på Øvede eller Tweens 9-12 år, men lige nu ikke har lyst til at

svømme på konkurrenceniveau.

Formål: At blive endnu bedre til at mestre de fire svømme stilarter igennem øvelser og teknik. 

Som svømmer kan du, hvis du har lyst, deltage i Begynderstævnerne. Holdet, giver dig også mulighed for

at komme i konkurrenceafdelingen senere, hvis du har lyst.


logo_200px.png

Tilmeld/Læs mere - (0)

Tweens 9-12 år (TWS)

Aldersgruppe: 9-12 år

Hvor: Forum Horsens 50m bassin

Hvornår: Fredag

Hvem: Det er for dig, som allerede har svømmet på let øvede eller Øvede, men lige nu ikke har lyst til at

svømme på konkurrenceniveau.

Formål: At blive endnu bedre til at mestre de fire svømme stilarter igennem øvelser og teknik. 

Som svømmer kan du, hvis du har lyst, deltage i Begynderstævnerne. 

Holdet giver dig også mulighed for at komme i konkurrenceafdelingen senere, hvis du har lyst.


logo_200px.png

Tilmeld/Læs mere - (1)

Tweens Ung (TWU)

Aldersgruppe:  15- 20 år

Hvor: Forum Horsens 50m bassin 

Hvornår: Mandag

Hvem: Det er for dig, som allerede har svømmet på Tweens 12-15 år, men lige nu ikke har lyst til at svømme på

konkurrenceniveau.

FormålAt skabe fællesskaber og relationer til andre unge igennem svømning. Holdet bliver undervist i svømme

stilarter og teknik men der er også plads til sjove aktiviteter i vandet. 

Hvis man har lyst, kan man deltage i stævner. 


logo_300px.png

Tilmeld/Læs mere - (1)

Livredning (LR)

Aldersgruppe: 7 til 20 år

Hvor: Forum Horsens 50m bassin 

Hvornår: Tirsdage

Hvem: Dig som gerne vil afprøve nye udfordringer i vandet og lærer mere om livredning. 

Formål: På holdet vil der være forskellige lege og øvelser som bidrager til at kunne rede liv. F.eks. at kunne

svømme med redningstorpedoer, bjærge en dukke, svømme på et livredningsboard, eller kunne kaste med

en redningskrans og meget mere. Derudover vil man lærer hvordan man håndtere panisk eller bevidstløs

svømmer / person og efterfølgende arbejde med livreddende / almindelig førstehjælp. Den livreddende

førstehjælp omhandler hjerte-lunge-redning &ndash AED / MED. 

Det hele handler om at have det sjov men også have kendskab til hvad man kan gøre hvis der opstår en ulykke ved vandet. 

logo_150px.png
Tilmeld/Læs mere - (1)

PARA - Svømning (PS)

Aldersgruppe: 8 år +

Hvor: Forum Horsens 50m bassin og Bankager svømmehal

Hvornår: Mandag og tirsdag

Hvem: Svømning for handicappede børn og unge med fysisk- eller synshandicap. 

Formål: At alle skal have samme gode og seriøse svømmetilbud, uanset niveau.

Det handler om integration på de almene hold og samvær med ligestillede. 

Undervisning: Inkluderende og med fokus på den enkeltes behov og niveau. Børnene vil opleve en række

organiserede lege og aktiviteter, som bl.a. styrker deres kropsbevidsthed og koordination i kombination

med tekniske øvelser, som øger deres tryghed i og ved vand samt deres svømmefærdigheder. 

Vi gør således en indsats for, at det enkelte barn får de bedste forudsætninger for at kunne udvikle deres vand-

og svømmefærdigheder gennem øvelser, som passer til deres personlige niveau og behov.

Praktiske informationer: Kontakt os endelig hvis du eller dit barn ligger inden for denne kategori og f.eks.

har et udviklingshandicap såsom Downs, muskelsvind, hjerneskade m.v. Vi er ved at udvikle tilbuddene for 

Parasvømning i svømmeklubben, samt sikre en god koordinering med alle aktører inden for Parasport og

i Horsens Kommunen - en del af flokken. 


 Skriv til Celia på cf@swimhorsens.dk eller klubchef Jeppe på jbh@swimhorsens.dk 
og høre mere om projektet og mulighederne. 


logo_200px.png

 


Tilmeld/Læs mere - (1)

Udspring 1 (UDS1)

Aldersgruppe: 8 år +

Hvor: Aqua Forum springbassin

Hvornår: Hver søndag

Hvem: Nybegynder i udspring, der gerne vil udvikle og blive bedre til at udføre et spring fra vipper. 

Formål: At skabe vandglæde, motivation og mod til at lave nye spring. 

Undervisning: Der springes primært fra kanten og 1 meter vippen, hvor der arbejdes med benspring,

forlæns og baglæns samt forlænges nedfald. 3 og 5 meter vippen vil blive brugt efter instruktørs vurdering.

Målsætning &ndash klar til oprykning, når: Instruktør vurderer at man er klar til udspring 2


logo_200px.png


  

Tilmeld/Læs mere - (1)

Udspring 2 (UDS2)

Aldersgruppe: 12 år + 

Hvor: Aqua Forum udspringsbassin

Hvornår: Hver søndag

Hvem: Udspringere der tidligere har gået til Udspring 1 &ndash Begynder eller tidligere springgymnast eller lignende. 

Formål: Der arbejdes med forlæns hovedspring, sammenbøjet, baglæns hovedfald, tysker, håndstående forlæns

salto, 1 ½ forlæns salto etc. 

Undervisning: Individuelle tilpasninger af instruktøren

  

logo_200px.png

Tilmeld/Læs mere - (1)

Morgen svøm - Voksne (MOV)

Aldersgruppe: 18 år +

Hvor: Forum Horsens 50m bassin

Hvornår: Mandag, tirsdag, torsdag og torsdag

Hvem: Dig som kan komme tidligt ud af sengen og gerne vil have en svømmetur til at starte dagen med. 

Formål: Dig som selv ønsker at dyrke svømning som motion. En god mulighed for dig, som ønsker at

svømme i eget tempo og dyrke motion sammen med andre. Motionssvømning er godt for sundheden,

da svømning både styrker åndedræt, kredsløb og forbrændingen.

Praktiske informationer: Der er tilknyttet instruktør, som kan hjælpe dig med at få lagt et program,

så du har noget at svømme efter og evt. nå dine mål. Instruktøren vil også kunne hjælpe og vejlede,

hvis der er svømmearter du har lyst til at få videreudviklet eller lært fra bunden.


logo_150px.png

Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen vandskræk (VV)

Alders gruppe: 18 år + 

Hvor: Forum Horsens 50m bassin eller Bankager svømmehal

Hvornår: Mandag, onsdag eller torsdag

Hvem: For dig, som måske er bange for at komme i vandet, eller ikke tør at bevæge sig i vandet,

men gerne vil lære det. 

Formål: At blive fortroligt og tryg med vand i dit tempo, således du kan bevæge dig rundt i bassinet. 

Det primær formål er bl.a. at kunne få hovedet under vand, flyde på mave og ryg.

Undervisnings: Alt vil foregå i dit tempo. Der er fokus på vandtilvænning og de basale svømmefærdigheder 

med henblik på løbende kun svømme selvstændigt og trygt. 

De basale svømmefærdigheder er f.eks. at flyde/ligge vandret i vandet (med hjælpemidler), svømme fra den

ene kant til den anden eller få hovedet under vandet. 

Målsætning: At svømme med eller uden hjælpemidler. 


logo_300px.png

Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen - Begynder (VBH)

Aldersgruppe: 18 år +

Hvor: Forum Horsens 50m bassin

Hvornår: Mandag og onsdag

Hvem: For dig, som er motiveret til at lære at svømme eller har begrænset svømmeevner.

Formål: At få alle i vandet og give gode oplevelser med vandet og svømningen uanset alder &ndash

det er aldrig for sent at lære at svømme. Vi arbejder med at blive fortrolig med vand, så du trygt kan bevæge

dig rundt i bassinet, og i stigende grad også føler dig tryg ved at være på dybt vand. Konkrete mål er bl.a.

at kunne få hovedet under vand, flyde og svømme på mave og ryg i dit tempo.

Undervisning: Der lægges vægt på vandtilvænning og indlæring af basale grundfærdigheder med henblik

på senere at kunne svømme selvstændigt og færdes trygt i vandet. 

 Målsætning &ndash klar til oprykning, når du kan: Skabe fremdrift på maven og på ryggen i trygge omgivelser.


logo_200px.png

  
Tilmeld/Læs mere - (0)

Voksen Motion (VM)

Aldersgruppe: 18 år +

Hvor: Forum Horsens 50m bassin eller Bankager svømmehal

Hvornår: Tirsdag, onsdag, torsdag og søndag

Hvem: Dig som selv ønsker at dyrke svømning som motion.

Formål: At svømme i eget tempo og dyrke motion sammen med andre. Motionssvømning er godt

for sundheden, da svømning både styrker åndedræt, kredsløb og forbrændingen.

Praktiske informationer: Der er tilknyttet instruktør, som kan hjælpe dig med at få lagt et program,

så du har noget at svømme efter og evt. nå dine mål. Instruktøren vil også kunne hjælpe og vejlede,

hvis der er svømmearter du har lyst til at få videreudviklet eller lært fra bunden.


logo_150px.png

Tilmeld/Læs mere - (2)

Start2Crawl (S2C)

Alders gruppe: 18 år +

Hvor: Forum Horsens 50m bassin 

Hvornår: Mandag eller torsdag

Hvem: For dig, som gerne vil blive bedre til at svømme crawl. Du skal dog kunne svømme på maven

og have hovedet under vandet. 

Formål: At kunne mestre crawl svømning.

Undervisning: Der vil være forberedt et program med fokus på crawl teknik og forskellige øvelser. 


logo_300px.png

  
Tilmeld/Læs mere - (2)

Start2Crawl - Udvidet (S2CUA)

Alders gruppe: 18 år +

Hvor: Forum Horsens 50m bassin

Hvornår: Mandag og torsdag

Hvem: For dig, som genre vil blive bedre til at svømme crawl.

Du skal dog kunne svømme på maven og have hovedet under vandet. 

Formål: At kunne mestre crawl svømning.

Undervisning: Der vil være forberedt et program med fokus på crawl teknik og forskellige øvelser.

Der vil være 2 træningspas i løbet af en uge. 

Praktiske informationer: Adskiller sig fra Start2crawl ved at have 2 træningspas 


logo_200px.png

Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua Fitness (AF)

Aldersgruppe: 18 år +

Hvor: Forum Horsens 50m bassin

Hvornår: Mandag

Hvem: Henvender sig til både mænd og kvinder og velegnet til overvægtige, skader, genoptræning,

eller hvis man bare har lyst til at motionere, hvor der er mindst mulig belastning på knogler og led.

Formål: At træne bevægelser i den vægtløse tilstand og udnytte vandets modstand gennem

bevægelser. Gennem bevægelser i vand vil opdriften være mere skånsom for knogler og led. 

Undervisning: Der bruges elementer fra kredsløb-træning og udholdenheds-træning.

Kroppen vil blive rørt godt igennem, og du vil få styrket de fleste af kroppens muskler. 

Det er dig selv, som styrer, hvor hårdt det skal være, og hvor meget du vil have ud af træningen. 

Praktiske infomationer: Holdet tilbydes også med mulighed for 10-turs eller 20-turs kort - Gå til Booking KLIK HER 



logo_200px.png

Tilmeld/Læs mere - (1)

Masters (TM)

Aldersgruppe: 18 år +

Hvor: Forum Horsens 50m basin

Hvornår: tirsdag og torsdag

Hvem: Er for dig, som enten tidligere har været konkurrence/elitesvømmer, som gerne vil holde formen vedlige

samt målrettet, erfarne motionister. 

Formål: At tilbyde inspirerende og social svømmetræning, der både forbedrer din teknik og din kondition.

Vi ønsker at skabe et hyggeligt sammenhold, som man har lyst til at være en del af, og hvor der er plads til både

intern konkurrence og sjov.

Undervisning: Der vil til hver træning være et program, du kan følge, hvor der vil være forskelligheder alt efter,

hvad dine ambitioner er. Instruktøren vil stå klar med råd og vejledning. Specielt for dette hold er,

at man kan få en meget individuel træning, som bliver aftalt med instruktøren. Når man svømmer på Masters

holdet, vil der være tilbud om at deltage i stævner. 


 
Dette hold kører også med abonnements betaling-tilmeling her 

logo_200px.png

 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tri - Aften (TRI-A)


Aldersgruppe: 18 år +

Hvor: Forum Horsens 50m bassin

Hvornår: Tirsdag og torsdag

Hvem: TRI-Svøm er specielt designet til triatleter, herunder både dem allerede kan svømme og blot ønsker fast

bassintræning samt dem med ambitioner om at forbedre deres svømmeteknik.

Formål: Træningen er målrettet triatleter og triatlon, og derfor vil der primært blive trænet op til crawl og

langdistancesvømning og med fuld respekt for den landevejscykling og maratontræning, der sideliggende

foregår uden for svømmehallen. Det er svømningen, der er vores spidskompetence, og derfor tilbyder vi

vejledning og træningsplanlægning inden for svømningen. Her kender vi den strukturerede vej til at

skabe gode resultater.

Undervisning: Der vil til hver træning være et program, du kan følge, hvor der vil være er.

Hvis du kører et individuelt træningsprogram, er det vigtigt at møde frem til træningen, da planen ellers ikke kan

følges. Du er også velkommen til at gennemføre din egen træning uden en fast træningsplan, 

hvilket kan være et fint træningsalternativ for både rutinerede svømmere og begyndere.

 
logo_200px.png


Tilmeld/Læs mere - (0)

Passive Elite Svømmere (PE)

Passive Elite-svømmere


Dette hold er for elitesvømmere der i en periode er bosat i andre byer, er på efterskole eller lignende, men gerne vil svømme ved klubbens arrangementer.

Holdet er også for tidligere svømmere som måske er flyttet fra byen i en periode pga. uddannelse m.m., men som gerne vil have en tilknytning til klubben.
 
Det kommer til at koste et beskedent beløb,- til gengæld har klubben dem stadig i systemet og de kan deltage i stævner, træningslejre o.l.
  
Tilmeld/Læs mere - (1)

HS Elite (HS E)

HS Elite er klubbens 1. hold i konkurrenceafdelingen, hovedsageligt for seniorsvømmere. På holdet træner man frem mod mesterskaber som Danish Open, DM og vestdanske mesterskaber, måske endda internationale mesterskaber.

Der er mulighed for at træne op til 9 gange i vandet om ugen med 2-3 styrketræningspas ved siden af. Som ny på holdet starter man med 7 gange træning om ugen.

Der forventes at man deltager i stævner og træningslejre, samt sociale aktiviteter for holdet og klubben.

Et alternativ til HS Elite er HS Sprint, livredning, vandpolo eller andet..

Se træningstiderne for alle konkurrence hold, Swimhorsens udviklingsmodellen, som trænerne laver træning ud fra og andre vigtige oplysninger HER


Aldersinddelingen i konkurrenceafdelingen ser således ud.

 

Årgang C

Årgang B

Årgang A

HS1

HS Elite

 

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Alder

8 år

10 år

11 år

Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - HS1 (HS-1)


HS1 er klubbens 2. hold i konkurrenceafdelingen, hovedsageligt for juniorsvømmere. På holdet træner man frem mod mesterskaber som Danish Open, DM for juniorer og vestdanske mesterskaber, måske endda internationale mesterskaber.

Holdet træner 7 gange i vandet om ugen med 2 styrketræningspas ved siden af. Som ny på holdet starter man med 6 gange træning om ugen.

Der forventes at man deltager i stævner og træningslejre, samt sociale aktiviteter for holdet og klubben.

Et alternativ til HS1 er HS Sprint, livredning, vandpolo eller andet..

Se træningstiderne for alle konkurrence hold, Swimhorsens udviklingsmodellen, som trænerne laver træning ud fra og andre vigtige oplysninger HER


Aldersinddelingen i konkurrenceafdelingen ser således ud.

 

Årgang C

Årgang B

Årgang A

HS1

HS Elite

 

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Alder

8 år

10 år

11 år

12 år

Billede af strukturen.png

Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Årgang-A (Årg-A)


Årgang A er klubbens 3. hold i konkurrenceafdelingen, hovedsageligt for årgangssvømmere. På holdet træner man frem mod mesterskaber som DM for årgangssvømmere og vestdanske årgangsmesterskaber, men man har også mange cupstævner.

Holdet træner 6 gange i vandet om ugen med 1 styrketræningspas ved siden af. Som ny på holdet starter man med 5 gange træning om ugen.

Der forventes at man deltager i stævner og træningslejre, samt sociale aktiviteter for holdet og klubben.

Et alternativ til Årgang A er Juniorsprint eller HS Sprint, livredning, vandpolo eller andet..

Se træningstiderne for alle konkurrence hold, Swimhorsens udviklingsmodellen, som trænerne laver træning ud fra og andre vigtige oplysninger HER


Aldersinddelingen i konkurrenceafdelingen ser således ud.

 

Årgang C

Årgang B

Årgang A

HS1

HS Elite

 

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Alder

8 år

10 år

11 år


Billede af strukturen.png

Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Årgang-B (Årg-B)


Årgang B er klubbens 4. hold i konkurrenceafdelingen, hovedsageligt for børnesvømmere. På holdet deltager man i mange cupstævner og regionale mesterskaber.

Der forventes at man deltager i stævner og træningslejre, samt sociale aktiviteter for holdet og klubben.

Et alternativ til Årgang B er Juniorsprint, tweens, livredning, vandpolo eller andet..

Se træningstiderne for alle konkurrence hold, Swimhorsens udviklingsmodellen, som trænerne laver træning ud fra og andre vigtige oplysninger HER


Aldersinddelingen i konkurrenceafdelingen ser således ud. 

 

Årgang C

Årgang B

Årgang A

HS1

HS Elite

 

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Alder

8 år

10 år

11 år

12 år


Billede af strukturen.png

Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Årgang-C Drenge (ÅrgCD)


Årgang C er klubbens første hold i konkurrenceafdelingen. På holdet prøver man konkurrencesvømning af og går fra blot at skulle lære at svømme, til at være en del af et fedt fællesskab. 

Der er stor fokus på at blive bedre til at svømme, men det sociale på holdet er også rigtig vigtigt. Årgang C er opdelt i et pigehold og drengehold, så vi sikre os, at vi får lige mange piger og drenge ind i konkurrenceafdelingen.

På Årgang C øver vi de 4 stilarter, startspring, vendinger og andre basale færdigheder i vand. Vi tænker meget leg og konkurrence ind i træningen, så du kommer til at synes, at det er fedt at gå på holdet.

Holdet vil i løbet af året blive tilbudt nogle stævner, så I kan prøve af, om det er noget for Jer. Stævner og andre aktiviteter får i besked om på mail.

Næste niveau hedder Årgang B.

Se træningstiderne for alle konkurrence hold, Swimhorsens udviklingsmodellen, som trænerne laver træning ud fra og andre vigtige oplysninger HER


Aldersinddelingen i konkurrenceafdelingen ser således ud. Alternativer til Årgang C eller junior sprint er Tweens hold, livredning eller udspringshold i undervisningsafdelingen.

 

Årgang C

Årgang B

Årgang A

HS1

HS Elite

 

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Alder

8 år

10 år


Billede af strukturen.png

Tilmeld/Læs mere - (1)

K-afd. - Årgang-C Piger (ÅrgCP)


Årgang C er klubbens første hold i konkurrenceafdelingen. På holdet prøver man konkurrencesvømning af og går fra blot at skulle lære at svømme, til at være en del af et fedt fællesskab. 

Der er stor fokus på at blive bedre til at svømme, men det sociale på holdet er også rigtig vigtigt. Årgang C er opdelt i et pigehold og drengehold, så vi sikre os, at vi får lige mange piger og drenge ind i konkurrenceafdelingen.

På Årgang C øver vi de 4 stilarter, startspring, vendinger og andre basale færdigheder i vand. Vi tænker meget leg og konkurrence ind i træningen, så du kommer til at synes, at det er fedt at gå på holdet.

Holdet vil i løbet af året blive tilbudt nogle stævner, så I kan prøve af, om det er noget for Jer. Stævner og andre aktiviteter får i besked om på mail.

Næste niveau hedder Årgang B.

Se træningstiderne for alle konkurrence hold, Swimhorsens udviklingsmodellen, som trænerne laver træning ud fra og andre vigtige oplysninger HER


Aldersinddelingen i konkurrenceafdelingen ser således ud. Alternativer til Årgang C eller junior sprint er Tweens hold, livredning eller udspringshold i undervisningsafdelingen.

 

Årgang C

Årgang B

Årgang A

HS1

HS Elite

 

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Alder

8 år

10 år


Billede af strukturen.png

Tilmeld/Læs mere - (1)

Eliteidrætsklasserne (EK)

Eliteidrætsklasserne


Hvis du er kommet ind Horsens kommunes eliteidrætsklasser på svømmelinjen på Langmarksskolen, så skal du tilmelde dig dette hold. 
På den måde kan vi sende informationer ud specifikt til eleverne fra de klasser.

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sports college Horsens (SCH)
Sport-College Horsens


 
Til elever der er tilmeldt Sports College Horsens.


Betalingen indebærer:

Sen morgentræning 2x om ugen (mandag og onsdag) 
 
Styrketræning i Campus

Kørsel til skole efter morgentræning 

Fysioterapeut til rådighed ifm. skader mm.

Daglig leder af Sportscollege Horsens, tilrettelæggelse ifht. sportsudøver/elev-klub-uddannelse.



Læs mere på www.sportscollegehorsens.dk
Tilmeld/Læs mere - (1)

HS Sprint (HS S)

HS Sprint er et konkurrencehold, hvor man dyrker det sociale i at gå til svømning sammen med andre på sin egen alder, mens man også får mulighed for at tage til stævner sammen. 

Et alternativ til Juniorsprint er Årgang A, HS1, HS Elite eller Masters, livredning, vandpolo eller andet..

Se træningstiderne for alle konkurrence hold, Swimhorsens udviklingsmodellen, som trænerne laver træning ud fra og andre vigtige oplysninger HER


Aldersinddelingen i konkurrenceafdelingen ser således ud. 

 

Årgang C

Årgang B

Årgang A

HS1

HS Elite

 

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Alder

8 år

10 år

11 år

12 år

Tilmeld/Læs mere - (1)

HS Junior Sprint (HS-JS)

Junior Sprint er et konkurrencehold, hvor man dyrker det sociale i at gå til svømning sammen med andre på sin egen alder, mens man også får mulighed for at tage til stævner sammen. 

Et alternativ til Juniorsprint er Årgang A, B eller C, tweens, livredning, vandpolo eller andet..

Se træningstiderne for alle konkurrence hold, Swimhorsens udviklingsmodellen, som trænerne laver træning ud fra og andre vigtige oplysninger HER


Aldersinddelingen i konkurrenceafdelingen ser således ud. 

 

Årgang C

Årgang B

Årgang A

HS1

HS Elite

 

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Min

Maks

Alder

8 år

10 år

11 år

12 år

Tilmeld/Læs mere - (1)
Hold i dag

Nyheder

Sponsorer

Instagram