|
28.09.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
AquaFitness
AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre. Motionsformen er også velegnet til f.eks. overvægtige, eller dig der har haft en skade i hofte, ben eller fødder, hvor en genoptræning er startet, det fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led.
Motion og bevægelse i vand:
På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder.
Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin.
Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led.
Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -)
Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning.
Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det.
Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer. Træning foregår i Morskabs bassinet i Aqua Forum Horsens
01 - AquaFitnes
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
29.09.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
Aqua Running Aqua Running er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning samt intervaltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20 - 30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aqua Running er et godt alternativ til andre motionsformer, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes. Hvis du er overvægtige og vil motionerer på en skånsom måde, er Aqua Running en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten. Træning foregår i Spring bassinet i Aqua Forum Horsens
03 - AquaRunning
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
02.10.2021 |
17.00
-
17.40
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
10 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
02.10.2021 |
17.40
-
18.20
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
11 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
05.10.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
AquaFitness
AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre. Motionsformen er også velegnet til f.eks. overvægtige, eller dig der har haft en skade i hofte, ben eller fødder, hvor en genoptræning er startet, det fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led.
Motion og bevægelse i vand:
På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder.
Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin.
Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led.
Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -)
Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning.
Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det.
Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer. Træning foregår i Morskabs bassinet i Aqua Forum Horsens
01 - AquaFitnes
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
06.10.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
Aqua Running Aqua Running er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning samt intervaltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20 - 30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aqua Running er et godt alternativ til andre motionsformer, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes. Hvis du er overvægtige og vil motionerer på en skånsom måde, er Aqua Running en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten. Træning foregår i Spring bassinet i Aqua Forum Horsens
03 - AquaRunning
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
09.10.2021 |
17.00
-
17.40
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
10 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
09.10.2021 |
17.40
-
18.20
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
11 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
12.10.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
AquaFitness
AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre. Motionsformen er også velegnet til f.eks. overvægtige, eller dig der har haft en skade i hofte, ben eller fødder, hvor en genoptræning er startet, det fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led.
Motion og bevægelse i vand:
På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder.
Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin.
Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led.
Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -)
Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning.
Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det.
Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer. Træning foregår i Morskabs bassinet i Aqua Forum Horsens
01 - AquaFitnes
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
13.10.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
Aqua Running Aqua Running er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning samt intervaltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20 - 30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aqua Running er et godt alternativ til andre motionsformer, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes. Hvis du er overvægtige og vil motionerer på en skånsom måde, er Aqua Running en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten. Træning foregår i Spring bassinet i Aqua Forum Horsens
03 - AquaRunning
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
16.10.2021 |
17.00
-
17.40
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
10 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
16.10.2021 |
17.40
-
18.20
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
11 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
19.10.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
AquaFitness
AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre. Motionsformen er også velegnet til f.eks. overvægtige, eller dig der har haft en skade i hofte, ben eller fødder, hvor en genoptræning er startet, det fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led.
Motion og bevægelse i vand:
På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder.
Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin.
Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led.
Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -)
Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning.
Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det.
Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer. Træning foregår i Morskabs bassinet i Aqua Forum Horsens
01 - AquaFitnes
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
20.10.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
Aqua Running Aqua Running er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning samt intervaltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20 - 30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aqua Running er et godt alternativ til andre motionsformer, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes. Hvis du er overvægtige og vil motionerer på en skånsom måde, er Aqua Running en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten. Træning foregår i Spring bassinet i Aqua Forum Horsens
03 - AquaRunning
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
23.10.2021 |
17.00
-
17.40
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
10 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
23.10.2021 |
17.40
-
18.20
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
11 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
26.10.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
AquaFitness
AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre. Motionsformen er også velegnet til f.eks. overvægtige, eller dig der har haft en skade i hofte, ben eller fødder, hvor en genoptræning er startet, det fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led.
Motion og bevægelse i vand:
På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder.
Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin.
Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led.
Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -)
Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning.
Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det.
Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer. Træning foregår i Morskabs bassinet i Aqua Forum Horsens
01 - AquaFitnes
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
27.10.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
Aqua Running Aqua Running er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning samt intervaltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20 - 30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aqua Running er et godt alternativ til andre motionsformer, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes. Hvis du er overvægtige og vil motionerer på en skånsom måde, er Aqua Running en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten. Træning foregår i Spring bassinet i Aqua Forum Horsens
03 - AquaRunning
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
30.10.2021 |
17.00
-
17.40
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
10 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
30.10.2021 |
17.40
-
18.20
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
11 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
02.11.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
AquaFitness
AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre. Motionsformen er også velegnet til f.eks. overvægtige, eller dig der har haft en skade i hofte, ben eller fødder, hvor en genoptræning er startet, det fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led.
Motion og bevægelse i vand:
På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder.
Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin.
Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led.
Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -)
Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning.
Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det.
Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer. Træning foregår i Morskabs bassinet i Aqua Forum Horsens
01 - AquaFitnes
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
03.11.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
Aqua Running Aqua Running er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning samt intervaltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20 - 30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aqua Running er et godt alternativ til andre motionsformer, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes. Hvis du er overvægtige og vil motionerer på en skånsom måde, er Aqua Running en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten. Træning foregår i Spring bassinet i Aqua Forum Horsens
03 - AquaRunning
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
06.11.2021 |
17.00
-
17.40
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
10 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
06.11.2021 |
17.40
-
18.20
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
11 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
09.11.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
AquaFitness
AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre. Motionsformen er også velegnet til f.eks. overvægtige, eller dig der har haft en skade i hofte, ben eller fødder, hvor en genoptræning er startet, det fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led.
Motion og bevægelse i vand:
På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder.
Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin.
Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led.
Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -)
Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning.
Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det.
Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer. Træning foregår i Morskabs bassinet i Aqua Forum Horsens
01 - AquaFitnes
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
10.11.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
Aqua Running Aqua Running er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning samt intervaltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20 - 30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aqua Running er et godt alternativ til andre motionsformer, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes. Hvis du er overvægtige og vil motionerer på en skånsom måde, er Aqua Running en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten. Træning foregår i Spring bassinet i Aqua Forum Horsens
03 - AquaRunning
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
13.11.2021 |
17.00
-
17.40
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
10 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
13.11.2021 |
17.40
-
18.20
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
11 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
16.11.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
AquaFitness
AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre. Motionsformen er også velegnet til f.eks. overvægtige, eller dig der har haft en skade i hofte, ben eller fødder, hvor en genoptræning er startet, det fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led.
Motion og bevægelse i vand:
På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder.
Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin.
Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led.
Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -)
Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning.
Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det.
Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer. Træning foregår i Morskabs bassinet i Aqua Forum Horsens
01 - AquaFitnes
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
17.11.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
Aqua Running Aqua Running er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning samt intervaltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20 - 30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aqua Running er et godt alternativ til andre motionsformer, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes. Hvis du er overvægtige og vil motionerer på en skånsom måde, er Aqua Running en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten. Træning foregår i Spring bassinet i Aqua Forum Horsens
03 - AquaRunning
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
20.11.2021 |
17.00
-
17.40
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
10 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
20.11.2021 |
17.40
-
18.20
|
Beskrivelse
Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold.
11 - Forældre Motion til børnehold
|
Instruktør Kommer senere |
Book
|
|
|
23.11.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
AquaFitness
AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre. Motionsformen er også velegnet til f.eks. overvægtige, eller dig der har haft en skade i hofte, ben eller fødder, hvor en genoptræning er startet, det fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led.
Motion og bevægelse i vand:
På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder.
Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin.
Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led.
Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -)
Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning.
Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det.
Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer. Træning foregår i Morskabs bassinet i Aqua Forum Horsens
01 - AquaFitnes
|
Henrik Bach |
Book
|
|
|
24.11.2021 |
21.00
-
22.00
|
Beskrivelse
Aqua Running Aqua Running er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning samt intervaltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20 - 30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aqua Running er et godt alternativ til andre motionsformer, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes. Hvis du er overvægtige og vil motionerer på en skånsom måde, er Aqua Running en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten. Træning foregår i Spring bassinet i Aqua Forum Horsens
03 - AquaRunning
|
Henrik Bach |
Book
|
|