Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Klubmodul henter siden

Booking

Køb og forlæng perioden. Vis historik

Vejledning

1. Klik på prisen og køb adgang.
2. LOG IND.
3. Klik book eller venteliste for at tilmelde dig.
4. Hold evt. musen over holdnavnet for holdbeskrivelse.

10 turs kort til VOKSEN hold : 390 kr.

20 turs kort til VOKSEN hold : 780 kr.

Dato	Tid	Holdnavn	Instruktør
28.10.2020	21.00 - 22.00	03 - AquaRunning Sted S Beskrivelse Aqua Running Aqua Running er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning samt intervaltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20 - 30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aqua Running er et godt alternativ til andre motionsformer, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes. Hvis du er overvægtige og vil motionerer på en skånsom måde, er Aqua Running en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten. Træning foregår i Spring bassinet i Aqua Forum Horsens 03 - AquaRunning	Henrik Bach	Book	0 / 10
30.10.2020	19.00 - 20.00	06 - Vandpolo Sted 12 meter bassin Beskrivelse Vandpolo Sporten med det hele. Motion, styrke, sammenhold og ikke mindst sjove stunder. Kan spilles af alle uanset køn og alder, eneste krav på dette hold er at du kan svømme og er mellem 10-99 år gammel. Vi opvarmer med en blanding af styrke og svømning. Vi øver vores egenskaber med en bold og spiller naturlig vis en masse. Vandpolo er vandets udgave af håndbold, både regler og spil er meget sammenlignelige og generelt både en sej og rigtig sjovt sport med masser af action for rigtige vandhunde. Træning foregår i Spring bassinet i Aqua Forum Horsens 06 - Vandpolo	Thomas Rise Sønderskov	Book	0 / 6
31.10.2020	16.20 - 17.00	09 - Forældre Motion til børnehold Sted 25 meter bassin Beskrivelse Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold. 09 - Forældre Motion til børnehold	Instruktør Kommer senere	Book	0 / 5
31.10.2020	17.00 - 17.40	10 - Forældre Motion til børnehold Sted 25 meter bassin Beskrivelse Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold. 10 - Forældre Motion til børnehold	Instruktør Kommer senere	Book	0 / 5
31.10.2020	17.40 - 18.20	11 - Forældre Motion til børnehold Sted 25 meter bassin Beskrivelse Forældre Motion til børnehold Er du forældre til en af svømmerne på et af børne holdene, så har du her mulighed for at motions svømme på samme tid som dit barn. På holdet er der ikke tilknyttet instruktør. Holdet er KUN til forældre der har børn der svømmer samtidig på et børne hold. 11 - Forældre Motion til børnehold	Instruktør Kommer senere	Book	0 / 5
01.11.2020	18.10 - 19.40	20 - Masters hold Sted 25 meter bassin Beskrivelse Masters hold Mastersholdet er både for tidligere konkurrencesvømmere, som gerne vil holde formen vedlige og målrettede, erfarne motionister, der ønsker god og seriøs træning. Der vil til hver træning være et program du kan følge, hvor der vil være forskelligheder alt efter, hvad dine ambitioner er. Til hver træning vil der også være en kompetent træner på kanten, som er klar med råd og vejledning. Specielt for dette hold er, at man kan få en meget individuel træning, som bliver aftalt med træneren. Når man svømmer på Mastersholdet, vil der være tilbud om at deltage i stævner. Der vil på dette hold blive arrangeret deltagelse til Masters Stævner for dem der har interesse. 20 - Masters hold	Maris Lencevics	Book	0 / 10
03.11.2020	21.00 - 22.00	01 - AquaFitnes Sted M Beskrivelse AquaFitness AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre. Motionsformen er også velegnet til f.eks. overvægtige, eller dig der har haft en skade i hofte, ben eller fødder, hvor en genoptræning er startet, det fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led. Motion og bevægelse i vand: På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder. Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin. Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led. Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -) Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning. Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det. Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer. Træning foregår i Morskabs bassinet i Aqua Forum Horsens 01 - AquaFitnes	Henrik Bach	Book	0 / 10
04.11.2020	21.00 - 22.00	03 - AquaRunning Sted S Beskrivelse Aqua Running Aqua Running er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning samt intervaltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20 - 30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aqua Running er et godt alternativ til andre motionsformer, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes. Hvis du er overvægtige og vil motionerer på en skånsom måde, er Aqua Running en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten. Træning foregår i Spring bassinet i Aqua Forum Horsens 03 - AquaRunning	Henrik Bach	Book	0 / 10
10.11.2020	21.00 - 22.00	01 - AquaFitnes Sted M Beskrivelse AquaFitness AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre. Motionsformen er også velegnet til f.eks. overvægtige, eller dig der har haft en skade i hofte, ben eller fødder, hvor en genoptræning er startet, det fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led. Motion og bevægelse i vand: På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder. Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin. Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led. Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -) Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning. Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det. Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer. Træning foregår i Morskabs bassinet i Aqua Forum Horsens 01 - AquaFitnes	Henrik Bach	Book	0 / 10
11.11.2020	21.00 - 22.00	03 - AquaRunning Sted S Beskrivelse Aqua Running Aqua Running er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning samt intervaltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20 - 30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aqua Running er et godt alternativ til andre motionsformer, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes. Hvis du er overvægtige og vil motionerer på en skånsom måde, er Aqua Running en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten. Træning foregår i Spring bassinet i Aqua Forum Horsens 03 - AquaRunning	Henrik Bach	Book	0 / 10
17.11.2020	21.00 - 22.00	01 - AquaFitnes Sted M Beskrivelse AquaFitness AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre. Motionsformen er også velegnet til f.eks. overvægtige, eller dig der har haft en skade i hofte, ben eller fødder, hvor en genoptræning er startet, det fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led. Motion og bevægelse i vand: På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder. Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin. Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led. Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -) Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning. Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det. Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer. Træning foregår i Morskabs bassinet i Aqua Forum Horsens 01 - AquaFitnes	Henrik Bach	Book	0 / 10
18.11.2020	21.00 - 22.00	03 - AquaRunning Sted S Beskrivelse Aqua Running Aqua Running er en træningsteknik, der kombinerer løbetræning med muskeltræning samt intervaltræning i bassinet. Der bruges specialbælter til at holde kroppen lodret flydende i det dybe vand. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. På grund af vandets modstand er øvelserne 20 - 30% mere energikrævende end på land, men i modsætning til almindelig løb eller aerobic på gulv, er belastningen på leddene meget mindre i vand. Aqua Running er et godt alternativ til andre motionsformer, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke eller hvis du skal genoptrænes. Hvis du er overvægtige og vil motionerer på en skånsom måde, er Aqua Running en ideel motionsform, da vandet overtager en stor del af vægten. Træning foregår i Spring bassinet i Aqua Forum Horsens 03 - AquaRunning	Henrik Bach	Book	0 / 10
24.11.2020	21.00 - 22.00	01 - AquaFitnes Sted M Beskrivelse AquaFitness AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre. Motionsformen er også velegnet til f.eks. overvægtige, eller dig der har haft en skade i hofte, ben eller fødder, hvor en genoptræning er startet, det fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led. Motion og bevægelse i vand: På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder. Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin. Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led. Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -) Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning. Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det. Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer. Træning foregår i Morskabs bassinet i Aqua Forum Horsens 01 - AquaFitnes	Henrik Bach	Book	0 / 10
01.12.2020	21.00 - 22.00	01 - AquaFitnes Sted M Beskrivelse AquaFitness AquaFitness henvender sig til både mænd og kvinder, i alle aldre. Motionsformen er også velegnet til f.eks. overvægtige, eller dig der har haft en skade i hofte, ben eller fødder, hvor en genoptræning er startet, det fordi vandet giver en næsten vægtløs tilstand. Det betyder også, at der er mindst mulig belastning på knogler og led. Motion og bevægelse i vand: På dette hold vil alle øvelser være tilrettelagt både kvinder og mænd og det er en motionsform, hvor alle kan være med, uanset alder, erfaring og svømme færdigheder. Der vil blive disket op med den gode træning til både mænd og kvinder, og der er lagt op til leg i vand og et godt grin. Hele programmet i vandbassinet er sammensat med det formål, at træne bevægelser i den vægtløse tilstand, udnytte vandets modstand ved bevægelser og det med mindst mulig belastning af knogler og led. Kroppens forbrænding skal op, uden at det føles svært. Glem ikke at motion i vand giver følelsen af: motion uden sved -) Det er træning i vand, som giver dig de samme fordele som træning på land, det giver bare lidt ekstra. Vi bruger elementer fra kredsløbs-træning og udholdenheds-træning. Bevægelse i vand skaber modstand, der ligner andre former for motion med vægte og fitness-maskiner. Desuden gør opdriften i vandet, bevægelsen mere skånsom for knogler og led. På grund af modstand i vandet, vil bevægelserne være langsommere end de øvelser du ville gøre på et gulv, men de kan være lige så intense og krævende, som du selv har lyst til. Det vil sige, at det er dig selv der styrer, hvor hårdt det skal være og hvor meget du vil have ud af det. Du vil få rørt kroppen godt igennem og du får styrket de fleste af kroppens muskler. Det er en motionsform der giver mulighed for mange variationer. Træning foregår i Morskabs bassinet i Aqua Forum Horsens 01 - AquaFitnes	Henrik Bach	Book	0 / 10

Følg med