MIDT-ØST begynderstævnet er et stævnekoncept i Dansk Svømmeunion. Stævnet henvender sig til svømmere, der ikke er startet eller lige er startet i en konkurrenceafdeling.
MIDT-ØST begynderstævner er for børn i alderen 7-12 år. Der vil være klassiske løb, men også færdigheds prøver (skills), som kan være flyben kolbøtter, spring fra skammel med mere.
Der vil ikke blive lavet diskvalifikationer under stævnet, og skulle man falde i vandet, får man et forsøg mere. Er du ikke tryg ved at springe fra skamlen, må du springe i fra bassinkanten.
Husk: Der svømmes ikke om placering, så det betyde ikke noget, om du svømmer i undervisnings- eller konkurrence- afdelingen. Alle svømmer det bedste de kan og får medalje og senere til træning et diplom.
Løbsprogram:
(drenge er ulige løb og piger er lige løb. Skills er mix drenge/piger)
- Løb 1-2 100m fri drenge-piger
- Løb 3-4 25m ryg drenge-piger
- Løb 5 Skills: Streamline udsvømning på ryggen, start nede i vandet. (5-10-15-20-25m)
- Løb 6 Skills: Streamline/udsvømning på maven, start nede i vandet. (5-10-15-20-25m)
- Løb 7-8 50m ryg drenge-piger
- Løb 9-10 50m fri drenge-piger
- Løb 11-12 100m ryg drenge-piger
- Løb 13 Skills: 25m rygcrawl ben, armene i Streamline.
- Løb 14 4x25m fri holdkap drenge og piger. (Mindst 1 af hvert køn).
Tag en snak med din instruktør om hvilke løb du skal vælge, så er du sikker på, at du kan gennemføre og få et godt stævne J
Hvad er skills til begynderstævne 1:
Streamline flybens ud svømning på ryggen fra kant til 5 – 10
- Svømmer hopper ned i vandet.
- Svømmer dykker ved start ned i vandet, dreje sig med ryggen mod bunden og sætte af med benene fra bassinkanten.
- Der måles hvor langt der kan svømmes under vandet, og til hovedet bryder vandoverfladen
- Tidtager kigger efter om svømmer når ud til 5, 10, eller 15 meter i bassinet før svømmer bryder vandoverfladen (der bliver ikke taget tid på øvelsen)