Kære K1 og K2,
Hermed følger invitationen til efterårsferiens træningslejr.
Turen går denne gang til Farsø Hallerne på adressen Jeppe Åkjærsvej 27, 9640 Farsø.
Træningslejren er fra mandag d. 12/10 til Lørdag d. 17/10, i alt seks overnatninger.
Holdets faste trænere, Frederik og Tais, deltager på hele træningslejren.
Såfremt det er muligt at skaffe tilstrækkeligt antal biler v. tilmeldingen, koordinerer vi kørsel og kørselspladser til alle deltagere.
Kort om træningslejren:
- Der overnattes i værelser á 3-4 personer.
- Der er gymnastiksal, styrketræning og haller inklusive i prisen.
- Fri frugt efter eftermiddagens træning.
- Hygge og kage til alle aftener.
- Fuld forplejning, morgen, middag og aften.
- 1-2x Træningspas per dag.
Nuværende træningsplan er som følger, bemærk at der kan forekomme ændringer.
| K1 | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag |
| AM |
| Vand: 07.00-09.00 | Vand: 07.00-09.00 | Vand: 07.00-09.00 | Vand: 07.00-09.00 | Vand: 07.00-09.00 |
|
| Land: 09.00-09.20 | Styrke: 09.15-10.15 | Land: 09.00-09.20 | Styrke: 09.15-10.15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| PM | Vand: 16.00-18.00 |
| Land: 15.40-16.00 | Land: 15.40-16.00 | Land: 15.40-16.00 |
|
| Styrke: 18.00-19.15 | Vand: 16.00-18.00 | Vand: 16.00-18.00 | Vand: 16.00-18.00 | Vand: 16.00-18.00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| K2 | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag |
| AM |
| Vand: 07.00-09.00 | Vand: 07.00-09.00 | Vand: 07.00-09.00 | Vand: 07.00-09.00 | Vand: 07.00-09.00 |
|
|
|
|
|
|
|
| PM | Vand: 16.00-18.00 | Vand: 16.00-18.00 | Gymnastiksal: 16.00-18.00 | Land: 15.40-16.00 | Gymnastiksal: 16.00-18.00 |
|
|
|
|
| Vand: 16.00-18.00 |
|
|